缺点和恶习是替代性解决方案，问题并不是问题本身

斋露白粥:
很喜欢作者这种深入挖掘自己内心并且分享出来的方式！很多时候，能力是需要条件来触发的，因此如果没有条件就强行调动行为来解决恶习，是一定不会持久的，因为精力意志力总会耗尽。只有明确自己能从中满足什么即实的需求，才能形成正向循环。

【回复】谢谢喜欢[doge] 常来看呀
安呢猫:
虽然道理听了很多遍，但你是最会把原理发散开去形容的一个，“撒娇”、“杠杆解”，这形容妙啊[妙啊]因为有时候同一个道理听很多次也理解不了，但冷不丁的一个巧妙形容可能就让人恍然大悟了。

【回复】[doge]多谢夸奖啊 因为我自己在理解东西的时候也喜欢找“抓手”
【回复】回复 @辛小鸡 :“抓手”，嗯～妙啊[妙啊]
斋露白粥:
是的！陋习只是表现形式，而背后内心的空缺才是真实需求所在

污不可待:
问题本身就像一幅思维导图的末端，想要找到解决问题的关键，也就是找到这个杠杆解，就需要逆解这幅思维导图，在每一步进行深刻的剖析，一步一步走到思维导图的中心点，最终得到问题的关键。