斜板哑铃划船，最佳燃背动作

打假借社:
这个动作练过几次，重量上大一点会影响呼吸，不太舒服，后来放弃了[笑哭]

MuscleMagpie:
难怪这个动作完成不好，身体位置没放对。那这样的话斜板放几度比较合适嘞？视频里看起来小于30度了

【回复】这个无所谓吧，本质就是各种划船的变式，这种无非就是行程做的更满，后伸幅度变大所以才好，所以与地面的角度只要不太大都行，减轻腰背压力还能使身体更稳定
糖水苦味:
这个动作喜欢俯身含胸做，背阔肌感觉也挺好的，

重案组之虎皮猫大人:
你这肘部超过躯干了下背阔都超伸松了还咋练下背阔

【回复】你说的对，有几个没做好[呲牙]
【回复】没超太多吧，我觉得倒像是挺胸显着多了，挺胸为了增加行程，虽说不需要追求泵感，但他要是真有泵感说明确实是刺激到了[加油]
阿帝欧斯zy:
看发力行程，和用牛角把手站姿在龙门架拉一样

吃鸡蛋的鸡胸肉:
基本就是海豹划船的感觉，海豹划船是我认为练背最好的动作