如何学会在出拳时完全伸直手臂

啵啵哩啵啵哩啵啵:
这正是我需要训练的[笑哭] 看自己打沙袋的视频，尤其是体能下降后，12都伸不直手臂，导致距离测量的很差

Pudding猫:
请问，弹力带会不会对出拳轨迹有负面影响呢，一直有一个力拉着大拇指而不是拳头中间

【回复】回复 @Zantls :对，一下子我悟了
【回复】不要上太重的，我拿练腿弹力带的打拳，每一拳力量都很大，导致我借力好久[笑哭]
须佐之男0:
请问可以具体讲一下跳滑步的原理吗，上步只要接一个类似“跳”的动作就感觉很僵硬[脱单doge]

【回复】往前跨一步，后面的腿拖过去要快
光阴似火箭炮:
先放松，不用力的练好原地左右直拳，还有不要觉得多举哑铃就可以增加拳重，这样会适得其反，影响速度。

超级无敌暗黑大撒币:
我发现你的步伐似乎比你的拳头更加轻巧灵活，可以出一期步伐教学视频吗？[星星眼]

嗜睡如命1995:
之前在一家俄式馆里教的是找抛出去的感觉 要求甚自然伸直 最近在一家散打馆里 讲的是要似直非直 略弯一些，很蒙圈，主要是打伸直的习惯了

【回复】弯一点不容易被反关节，但比赛不让用反关节，就完全伸直了。
取名那是真的难蚌:
请问一下，出拳的时候，手肘总是翻不过来，应该着重什么练习呢

【回复】侧面贴着墙慢动作做1000下
给小爷杯热茶:
出拳的时候想象手里有一条毛巾，用手腕甩，把拳头甩出去[吃瓜]

茂子诶:
有没有适合肩膀有惯性脱臼的拳击动作哦[难过][难过][难过][难过]

【回复】哥，拳击前期练有点费肩膀，慢慢来，掌握距离以后不要完全伸直，像视频里一样微弯能更好的保护环节，