连续游泳一千米有着独特的意义

看看海底世界:
1000米也就是心里障碍，我自由泳卡在长距离很久，就怕游多了体力不支在游泳池中间呛水求救。有一天早晨突然下定决心，决定连续游个500米，中间呼吸是有点乱，但是顶过去就好了。克服心理障碍之后，1000米，1500米就很容易突破。

【回复】自由泳1000无感了 有时间2000也无所谓
【回复】也不只是心理上，更多是技术上：呼吸节奏的稳定性
【回复】个人体验障碍点是200-400区间，只要能顶过去，说明身体是能掌握到有氧节奏的，往后就基本能游到饿为止[呲牙]不追求速度的话泳姿是否标准其实没那么重要，泳池里有大把的蛙腿自手大爷，可以一直不停的游一个小时以上[doge]
Unikran:
emmm，也就那回事吧。说实话蛙1000是我大概第二十几次下水？自由泳的话差不多要三十多次下水才可以1000，就我感觉单论距离没什么可说的，养老自养老蛙1000m四五十分钟，能游长距离只能说明这个泳姿你会换气了并且可以一定程度控制身体在水里的姿态。 这不影响我50m自由泳游不进50s，也不能说明我水性好啥的。只要是在水里泡超过几十小时的，会一种泳姿，放慢节奏都可以1000，就是慢一点[doge]

【回复】四五十分钟1000米不至于。30分钟就已经很养老了。
【回复】回复 @冯晨晨吖丶 :速度上去之后长距离也是很累的
【回复】回复 @冯晨晨吖丶 :所以我说的是老年蛙老年自由（40-50分钟一公里）[doge]，属于是漂着两三秒划一下，心率都上不去那种
jazzyway:
我还是第一次见到up这种腿比手好这么多的泳友[喜极而泣]

焦外你得化开:
我游2500米与1000米速度基本没什么区别 不知道怎么才能提速 千米一直卡在21分钟。

福juju:
老年自2小时16 5km 最快19.26 1km 就是系统学了一下 长距离下来有水感就掌握节奏了 节奏不乱 内心放空 怕碰头 要不有个几公里的泳道感觉可以睡着游了[笑哭]

【回复】回复 @Keianster :腿能贴近水面就行 小孩哥告我的[脱单doge]小孩哥一千米18分多
【回复】1km游到20分就是我的目标。
麦锁门:
没有学过游泳，就自己在池子里泡着琢磨。泡会了自由和仰泳，不会蛙，后来看视频多尝试，渐渐会了蛙，从一开始游25都艰难，到昨天完成了第一个1000米，40分钟，中间停顿过。打算找个人少的时候尝试不间断1000米。

吕布的赤兔:
1000米，3000米都跟玩一样，蛙泳1000米20分钟或22分钟？青岛第一浴场防鲨网两个来回，涨大潮一个来回2000米？但是，，但是，，，仅限于蛙泳，自由泳我就废了，100米我的肩膀就酸痛的不行

【回复】我游蛙泳老是脖子酸[笑哭]
【回复】回复 @福juju :肩膀？我平时俯卧撑一组60个，这是47岁，40岁之前一组100，你觉得肩膀够厚吗，其实是关节问题，或者发力不对，没用到整个躯干
【回复】前一周酸痛 过了一周就发现肩膀厚了[doge]不酸痛了 哈哈哈
实况足球球球:
游了1年多，速度卡了1个月，怎么提升啊

Jet_Pan:
无业游民几个月，几乎每天去游泳，一般连续九天休息一天，最多一天游四个多小时，最高记录是只游蝶泳四千米，就是我呆泳池最久的记录。据说最多一天游六千米和六小时来着，目前来说安全

【回复】2013年学会蛙泳 2023年自学的自由泳和蝶泳
Keianster:
我也不知道从什么时候开始可以自由泳连续游两千米及以上。

无乐贱:
以前经常一口气游两千米，现在不行了。 大家最好不要冬天游泳，这玩意竟然会肾虚[笑哭]