从心理创伤中走出来

火龙果爱伊万:
一直以为自己自愈得差不多了 但是突然发现自己没有情绪起伏了 感觉自己还是有点问题

【回复】要时刻注意自己，会因为什么事情心情变好，然后有意识地多去做那件事情
【回复】回复 @未来的每一步都是花路 :+1[拥抱]
冰箱里的扫把:
简直就是我，心理医生说我的情绪出不来，和她讲自己的故事像是在说别人一样，可是我情绪出来了又会让家人不开心，也不理解我，认为是我太脆弱了[难过]我已经不敢把情绪发泄出来了[难过]

6666666-1984:
不要和人轻易打交道…治愈过程中最深的教训…人太危险了，得小心谨慎。不论最后变成什么样都不需要再次吃这个苦头，人本来就是个孤岛。孤岛可以欢迎动物、植物，唯独不能欢迎人类。

【回复】可以永远的保持距离……也可以谁也不交心。[doge]
【回复】回复 @石板街哈 :这个老师，他在评论区的回复太粗鲁了…看过10多个视频就看不下去了
粉你好难:
为什么能够在一个月内走出来?那种应该是应激性的，但是长久形成的，童年创伤那种，我不相信一个月就可以走出来

【回复】我认为应激性的一个月也短，可能因人而异，我是大半年才一点点缓过来的，结果过了两年发现自己甲亢了，紧接着又遇到同类的事，ptsd又回来了，而且比之前更严重，等到事情解决，自己扛过去之后状态又好了很多。
【回复】这种心理疾病可能大部分真的无法治愈，它就是有高复发率这个缺点，随时都会复发，而且每发一次，病情就更加严重一层，治疗越来越难
香蕉猫保护协会:
可能像是召唤出绝对理性的自己，然后和他交流剖析这个问题，痛苦什么的。。因为我是水仙，有我自己就够了

【回复】水仙万岁！永恒的朋友！
并不想改这样一个ID:
发泄大哭对于修复创伤真的很有用。我上大学后前几个假期每次回家都要借着与父母沟通勾起过去堵在心里的情绪而大哭几次，后来渐渐哭够了，加上父母也变得更包容，就与他们和解了。但是还有一些其他积压的创伤没解决

【回复】和父母聊过去发生的给自己造成过伤害的事，过程中不自觉的难过到哭，这是发泄，是倾吐、是表达、是输出，而更加包容的父母的倾听是包容、是理解、是愧疚、是认同、是修复，是治愈。
小狼不想醒:
谢谢up，让我了解到有创伤经历的小伙伴该如何治疗，以及无法自愈该如何处理和治疗，小狼觉得小伙伴很容易联想到自己不开心的经历，而“引子”是一个创伤事件，大脑会很突然的回忆自己不开心的回忆，当所有不开心的回忆聚在一起，那么就会承受不住压力，选择自杀。抱抱小伙伴们[拥抱][给心心][拥抱]小狼陪着你们呢，希望小伙伴们开开心心的，有一个好朋友呀[拥抱][给心心][拥抱] 抱抱up[拥抱][拥抱]辛苦了[给心心][给心心]

_316:
我疏导情绪的方式就是睡觉，初中那会，一天睡18个小时，课上也睡，课间也睡，晚上也睡，唯独不愿意与他人交流，包括现在也是

【回复】我只是现在已经睡不着了，记住这方法只能用一时不可长用，这方法终究只是强行压下去，而并非疏导，只能帮你更加冷静的去思考
【回复】可是麻烦事情堆的更多了该怎么办
Matsuoka凛:
不要试图温暖一个不愿意回应你的人，很快你会被逼得进入回避状态，要记得，爱你的人是有回音的

【回复】谢谢你，你这段话对我很有帮助[桃源_给花花]
绝望的天地:
@治疗犬 曾经的我在被心理创伤之后，浑浑噩噩度过了一年，甚至因为迪迦奥特曼的下架，以及奥圈，某一个编剧。祸害了两部剧，甚至产生了自杀的念头，在偶然情况下我入坑love live崩铁蔚蓝档案，里面角色再入很强我能再次感受到自己的价值，再加上去年布莱泽奥特曼的成功，我也对奥有了一定的希望，我甚至还有了自己喜欢的声优，liyuu（中国人）、大西亚玖璃、楠木灯、林鼓子，他们让我重新找回了自己的价值，也感谢队长你的帮助，有一天我一定要去他们的演唱会为他们亲自加油

AI全文总结:
概述: 视频讲述了心理创伤后的常见反应，大部分人在经历创伤后会自愈，而一些人可能需要支持来完成这个过程。自愈的关键是社会支持和个人心理调适。视频还强调了表达情绪的重要性，以及专业干预在处理深层心理创伤中的作用。 要点: - 🤔 高度警觉、闪回、回避、解离等是创伤后的常见反应，是身体自我修复的体现。 - 💪 大多数人在一个月内能自愈，无法自愈可能需要支持或专业帮助。 - 💬 自愈者积极分享感受，利用社会支持系统，如亲友或参与社区活动。 - 🎨 有些人通过写作、绘画、睡眠等个人方式排解创伤影响。 - 😭 深层心理创伤可能源于旧伤害，需要专业干预确认原因并解决。 - 💐 专业帮助涉及接纳、肯定、重建安全感和修复社会支持系统。 - 💬 寻求支持是关键，包括医院、心理咨询师等，以实现有效恢复。 - 📝 留言分享：如何处理负面情绪。

Arther杉:
有委屈了受到伤害了生气了全都不能发泄出来。在学校不能，在外面不能，在家不能，工作后更不可以。现在受到外界攻击也是不慌不忙，还能很冷静的看着那个物体砸向自己，受伤后也很冷静

【回复】回复 @Arther杉 :好吓人啊，我很小也是想哭就躲房里哭，不想被看见。现在也差不多，不过有朋友感觉会更好一些，有人可以诉说
【回复】很小的时候，不记得因为什么事情很生气，回房时关门声很大，我妈下一秒就提着棍子冲进来朝我打，长久下来我是连生气都不能发泄出来了
bili_41150034196:
曾经因为错误的选择和环境把自己逼到崩溃绝望，当时压力大连续很多天不合眼，头疼得跟紧箍咒一样，感觉要立马猝死了那种，然后弄坏了脑子一直头疼到现在很多年了，以后活着也会一直头疼。

ysfggg:
我就是通过不断地向别人诉说、看心理书、找心理咨询、养猫熬过来了。这样一说好感动，我好像真的在不断地拯救自己

晚安老牛:
我的表达有问题，可能就算遇到一个好的心理医生，都无法把自己的问题完整的描述出来