如果感觉腹肌不明显，离远点看试试#腹肌 #居家锻炼 #自律

自律der小宇:
拿到沙发了[doge][doge][doge]要增肌我建议去看卓叔的视频

-坚持就是胜利---:
这么明显吗，看你没练多久啊，教教我[星星眼]

无尽的华南:
如果我做俯卧撑时没有收紧核心会怎样[妙啊]？一点都收不了。

是大鸿啊:
直接先米糊安排上撒，20几块，长点肉更好看[doge]

_云在青霄:
up主一起加油，你这个腹肌形状很好看的

咸鱼中的咸鱼鱼鱼:
Up主一周是怎么规划锻炼的呀？[星星眼]

淡泊可明志:
老婆，老婆[脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge]

啊杰awa:
我也是这样的，没有刻意练过，应该是仰卧起坐练出来的

【回复】听说仰卧起坐更容易伤腰，所以我没选择这个动作
【回复】回复 @旋哥要做猛男 :中考所需，懒习惯了刚开始练完第二天腰酸后来习惯了明天大概140多个也没什么感觉