当我冲到终点，看到跑友们都在等我，我再也绷不住了，你们的鼓励也是支撑我的动力，谢谢你的喜欢，感恩

马钧霖:
大正的故事真的是激励着每一位平凡的跑者。

【回复】很荣幸可以激励到大家我们一起加油
【回复】回复 @Anneny_one :从工厂工人到达标国家健将[妙啊]
宮沢千鶴:
正哥加油！记得感谢大霞，有一个能支持爱好的女孩真好呐[doge]

【回复】回复 @大正爱跑步 :[打call]
北斗已逝:
青岛马拉松的时候 大正穿过拱门以后 在场所有人都在为他欢呼和喝彩 站在我旁边的导播问我“这人是谁啊？怎么比第一名的呼声都大？”我说“大正只是一个普通的爱好跑步的人罢了，不过他很励志，没有团队，没有后台，只靠自己的努力跑到了健将的水平，他是我们山东人的骄傲，你也是山东人吧 了解一下他的故事吧，你也会在下次为他喝彩和欢呼的”

【回复】回复 @大海中的海贼 :倒也不至于哥们 人家也在认真的完成工作 可能我转述也有误吧 旁边兄弟主要是拍照的 对于不跑步不关注马拉松运动的人来说大正确实算个“陌生人” 觉得奇怪也正常 不过因为看到现场的反应愿意去了解这项运动愿意去了解跑步这也是大正一直在做的事情啊[打call]
【回复】回复 @大海中的海贼 :倒反天罡[吃瓜]哥们你是反串的吧
【回复】不认识大正，有什么资格导播马拉松？
孤独六讲修:
看大正的视频3个月了，跑步快两个月了，昨天终于跑了第一个20km，跟着大正继续跑[打call]

【回复】回复 @长江长江我是长江 :[doge]
真猪乃查啊:
本来很感动的，看到搜索瞬间没绷住[doge]

履冰Lv-bing:
大正，我昨天首马，求鼓励[星星眼][星星眼]

【回复】跟我首半马成绩一样[OK]
【回复】回复 @Fpx-MILKYWAY :俺跑的是半马[辣眼睛][辣眼睛][脱单doge]
Michael_Wang:
传下去，大正没有小香风，跑马跑哭了

【回复】幸亏跑的快，要不闻上堂主小翔风了[doge]
【回复】小香风国内第四，这是龙卷风吧[墨镜]
【回复】回复 @豆豆布丁的帅气哥哥 :首先得有个比他还快的小香风[吃瓜]
瞧谁不棋:
菜逼梦想就是跑一次马，但目前心肺不行[doge]

【回复】回复 @大正爱跑步 :谢谢大正[给心心]
zz-kk:
加油![打call]也是您激励着我，人生一定要尝试一次马拉松!

【回复】你对，今年想参加一次半马，看状态明年全马，现在10km/75分钟[笑哭]
【回复】回复 @大正爱跑步 :好的，正哥!
【回复】加油期待您可以安全完赛加油
solly2333333:
大佬们给点建议，一准备跑就感觉呼吸不足，心老跳，跑步一直想停，跑前跑后腿内侧痛，跑中也痛但有时又会消失，该如何改善？总跑量366，练过法特莱克但越练越菜，岔气特别厉害，嗓子总是卡的慌。从本月开始，又能跑下5K了，最好成绩24分无停，但全是撑下来的，20岁学生高183重71。希望大家赐教，想要无痛5K，肺活量增加，1k 3分30秒及以上。练过一次间歇，11个400，最快配速3分50，大多数为4分30±10秒。鞋子为必迈42Kpro

【回复】回复 @你头可真大- :感谢指点，之前刚开始跑步一直用鼻子吸气，现在改成用口用力吸呼、鼻辅助，但总是找不太好节奏，或者说跑步中后期感觉呼吸吸不上呼很快。嗓子卡是唾沫，黏糊糊又不是痰，现在吐基本上就是口水了。感觉是肺活量的事，这次体测呼吸一次4500，一次5500。关于涉入糖，很少喝饮料，上次喝可乐也将近两月前了。
【回复】我和你一样，腿内侧痛是热身没热开，你可以尝试慢跑一两公里再进行你的正常计划训练，你也可以以比目标配速低的配速慢慢加，这样腿内侧那种痛感会消失，注意拉伸和力量训练。一直岔气，可能的原因是二氧化碳没有很好的呼出，你可以有意识的增加呼气的次数或者时长，嗓子卡得慌是有痰之类的吗，我如果出现这种情况就是最近含糖的东西喝多了或者吃多了，你要注重饮食，少摄入糖，会有改善的，然后间歇的距离最好是月跑量的2%，因为我们跑步仅仅只是为了有一个更好的身体素质，谁也不想因为一个爱好去受一个影响长远的伤病，最后，你不能一味的追求速度，练好有氧，一周拉一次长距离（10km以上），你会发现进步很快的，有氧基础打好你再进行间歇训练，我认为效果会更好的，加油[点赞][点赞][点赞][点赞]
同志抓野兔:
大正你的故事感动到了很多人也包括我，因为你我上学放弃了电动车，选择跑步去上学，前天去了南通马拉松（青岛去不起）因为你的意志让我撑住了我人生第一个半码，虽然成绩不好（2个小时6分钟38s）但我相信你的意志能伴我走向破2的时刻（本人高二[拥抱]）

【回复】回复 @TㅇT :谢谢关心，跑完就拉伸了[拥抱][拥抱]
【回复】回复 @向天而航 :大家都很厉害你也是一样的[拥抱]
圆缘员:
从最开始只能间歇跑走3㎞，到今天可以五分配5公里，跑起来就是进步

Leaffish_:
看了正哥视频我也找了小香风带我跑，第一次就pb

【回复】小香风是什么，小姐姐吗
涤生z_:
看纪录片认识了正哥，前天把正哥抖音全刷了一遍看到了晚上两点，总结真牛逼，然后怒把抖子卸载了，向正哥看齐，现在正哥就是我迷茫考研路上的一道光[奋斗]，干就完了，先考个小研顺一顺哈哈哈。希望正哥能看到，给予一波未知的力量

【回复】一怒之下删掉了抖音 下载了阿b[doge]
为什么想一个名字好难:
一起加油阿，大正！虽然我还是个小菜鸡，但不妨碍我们一样喜欢跑步[打call][打call]