想要跳得高 快速伸缩复合训练你练对了吗❓

作者: LiamPerformance分类: 健身 发布时间: 2024-02-05 15:47:31 浏览:3455 次

想要跳得高 快速伸缩复合训练你练对了吗❓

yi支萝卜笔:
我们学格斗的时候也很讲究叫脚踝的刚性以及瞬间启动的速度,感觉可以理解为这种训练的一个实际应用。

体能训练 爆发力 训练

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