挑战低碳生酮饮食1000天4.14（第411天）

卡斯蒂列霍:
太离谱了，如果是真的太离谱了，人怎么可以做到几百天都不吃碳水化合物，你可以说不要刻意去吃主食，但是碳水还是要补充的

【回复】回复 @SSpaceboundd :作为一名以营养与食品卫生学作为专业课的医学学位的普通研究生，想问问大佬，酮体是怎么给红细胞供能的？麻烦给细说，我去推翻现有的生理学基础，助我CNS[星星眼]
【回复】回复 @单曲zz循环 :所以他才会这么说的啊，已经开始体现了
【回复】回复 @SSpaceboundd :不会死，会变蠢，再加体内酸碱平衡破坏。没事，坚持吃，不要在乎别人说什么，他们都是害你的[星星眼]
SinSalus:
大叔这是出差路上？这么吃工作状态有影响吗？

SSpaceboundd:
这个饮食因人而异，但是上来就先来一句不吃碳水会变蠢，脑子会变笨之类的话反驳的人可以歇歇了，建议先多去了解再说话

【回复】别人是实打实的实验数据科学依据 你的依据在哪里？“我身边有人也是这样”“我看过很多人都这样 没问题的”？[呲牙]
【回复】回复 @SSpaceboundd :了解？你先去了解了解人体供能的几种途径吧，人体选择葡萄糖供能是有原因的，除了碳水比消耗蛋白质脂肪来的经济高效，更重要的是葡萄糖ph比酮体高。我只能说尊重个人命运，继续坚持生酮[doge]
【回复】建议随便去 Googlescholar搜下关键词 不相信国内研究可以看你觉得信得过的期刊或者学术团体 再来发评论diss
喵了个咪2060:
不是完全不吃，可以超低碳水，其他用脂肪蛋白质补充。

GoingDown777:
低碳水不是无碳水，不吃碳水血脂也会有问题

灻爷356:
我想问一下你有没有做过血脂测验，低密度脂蛋白高不高？其他血脂项目有没有做？如果都是正常的话，那这个方法是可行的，如果不正常的话，那你还得考虑考虑是否要继续下去

【回复】看到他那个血脂视频，这老爷子蛮专业的！ 应该老牌机电自动化大学生了！据说他生酮之后，斑块消失了，那说明这个申通饮食还是有点牛逼了
【回复】生酮以后的抽血标准都变了，具体可以看看文献
2558558858:
这样吃饭，你身上的胶原蛋白会被破坏掉

希望遇到天使改卷人:
生酮饮食人的脾气是真的会变得超级差，不说你了，你身边的人受得了吗…

死肥崽也有春天:
不行，我要去吃三盒肉松小贝炸鸡了。

肘空之影冷门信仰玩家:
你吃半个玉米也行啊 我就是放弃米饭吃玉米 燕麦 碳水要适当吃