跟着@干饭了田田圈 老师吃一天哈佛大法！今天3.1日开始自律打卡，为期90天！

隐忍修罗:
我说一下，我用这个方法已经到第二个星期了，一开始真以为原理生酮饮食，但实际吃下来就发现核心其实是低碳循环配欺骗餐，你要说基础代谢吃不够，最少的一天都能给你吃个1200卡，要的加上不限量烤肉吃够基础代谢完全没问题和节食完全是两个概念，而且甚至每隔一天还来了次欺骗餐。这食谱不管是不是哈佛出来的确实有点东西。

【回复】网上一群人打假，事实是我吃了三天就快瘦了快八斤，而且食谱也没有完全严格执行，也没任何不适，每天💩通畅，而且疲惫感少了整个人都很轻松[星星眼]
【回复】回复 @隐忍修罗 :我刚到第二周就掉了23斤[笑哭]
三许盐:
感觉这个减肥法对不吃饱就会胃痛的人太友好了，哥本哈根减肥法早上一杯咖啡我这个胃根本不行，但是哈佛减肥法就能坚持下来，而且全程肠胃很舒服。

【回复】对，我从初中开始胃一直不太好[笑哭]高中后就更差了，现在用了这个办法胃也没有疼过
我喝嘉玖:
我已经用四天了，218斤，减了7.2斤[doge]每顿都能吃饱，就是有点馋[吃瓜]

【回复】我老公115公斤，两天干点六斤。虽然水分居多。。也很可以了。就是消化的特别快，很快就饿了
巧克力丶棉花糖:
11天减了9斤，目前状态不错，也不饿，感觉还挺好坚持的，就是有时候有点馋

颖の爷:
我试了三天少了六斤多（168cm，原来64kg多点三天现在61kg，感觉都不算严格执行（我比如前两天每天额外一杯生椰拿铁第三天又喝了一杯茉酸奶外加多吃了个鸡蛋和吐司，烤肉也吃的肥牛五花肉啥的还蘸的烤肉酱），今天出门发现原来光腿穿嫌紧的裤子今天加了秋裤都略宽松，咋回事啊离之大谱啊[喜极而泣]

再也不想改名了:
你这个烤肉跑出去吃烤串不太行吧[笑哭]

Sunny山药小丸子:
晚饭是一种肉 你这吃的各种肉 居然还瘦了

阿尔吉侬的甜甜圈:
评论都是几天几天减多少，说了多少次了掉得都是水份尤其是大基数…真的但凡坚持三个月之后再来说呢，不反弹的减肥才是真的减肥，减肥要是真的这么容易至于成为永远的财富密码吗[笑哭]

【回复】所谓的反弹 也是很多人，减肥以后，又恢复了不健康的饮食习惯，暴饮暴食，不控制量，又复胖了。我吃这个食谱26天，瘦了9斤，最大的收获就是，没有那么馋甜品了，饭量确实小了，并且因为食谱有足够的肉类，饱腹感也很强，改变习惯其实更重要。
【回复】你减完后恢复本来的饮食肯定会涨的[吃瓜]
AI识片酱:
视频信息识别成功[鼓掌]~ 【音乐信息】 1. 《The Happy Troll》:00:25-02:07 --以上内容由 @AI识片酱 生成，识片识曲欢迎艾特召唤

潘登薇儿:
是半个柚子或橙子，柚子吃半个，橙子就吃一个[doge][doge][doge]