想要年轻，就要学会保护细胞端粒

逢魔之时toki:
原来老和衰是俩意思：有些人老了，但是没衰；有些人没老，但是衰了

【回复】回复 @多多檀情 :问题不大，现代打工人现状，很普遍
【回复】回复 @多多檀情 :这样啊，先从吃好早饭做起吧，去药房拿点健胃的药啥的，会好的[抱拳]
AI全文总结:
概述: 视频主要探讨了细胞端粒与衰老的关系，指出细胞端粒长度对个体衰老速度有直接影响。通过保护和恢复端粒，可以延缓衰老进程。研究者伊丽莎白布莱克本的工作表明，我们的身体有自我修复端粒的能力，而活动量（如快速步行）、冥想和健康饮食（富含端粒友好成分）是延长端粒的有效方法。 要点: - 🧬细胞端粒长度决定衰老速度，损耗多则衰老快 - 🚶‍♂️步行速度较快的人细胞端粒更长，有益于端粒维护 - 🧘‍♀️冥想与规律作息能提升端粒长度，减少氧化应激 - 🌱深海鱼、蔬菜、豆类等食物富含端粒友好成分，助力端粒恢复 - 💡端粒酶的自我修复作用是诺贝尔医学奖研究内容 - 🌟关注健康习惯，延缓衰老进程，由变年轻的阿黄分享建议 --本消息由@AI视频总结 召唤成功，召唤工具点我自取【很棒的视频，给up主点个赞吧】

Samael冥灵:
之前看过，端粒体就是善良[doge]保持善良，心存正念，人就不容易老得快。看那些庙里的比丘，比丘尼就很明显了，再看小朋友就更明显了[脱单doge] 一个人是不是真好真善良，大概有正知正见的人才能看到，不是我们表面所谓的怎么样。整容不好看，要看八字星盘[doge]

【回复】咋说呢，善良的人不会计较太多，心态也比较平和，情绪稳定，不易动怒，确实有可能活得久些[doge]
【回复】回复 @橙蕊 :有时候相反 善良的容易受气也只内耗更容易老的快
旷漠星空:
难道不是端粒长的人才步行速度快吗？

傲娇的小猫咪吖:
端粒的长短与基因有关，任何其他外部干扰都没球作用，别被骗了

【回复】确实 我亲戚家老人 一辈子操心还得过精神疾病 最后活到103岁 [微笑]
【回复】我觉得还是有的 比如焦虑压力
lilb_right:
核心的关键在于：1.停止消耗2.恢复自然生理机能3.补充营养进行修复[doge]

__山猫__:
端粒学说好像只是衰老因素众多假说中的一种吧[思考]

【回复】而且是最没有说服力的一种
冷眼看人类:
可能是因果颠倒，端粒长的人才走路快，而不是走路快才端粒长。第二条可能有道理，并有实证，第三个也可能是有作用的。

50505214756_bili:
走路快 冥想 参考食物 深海鱼 深色蔬菜 豆类 干果 橄榄油 亚麻籽油

你的朋友小杰:
完全是错误归因，不是走得快能改变端粒，而是端粒健康的人走得快

【回复】你的清醒令我觉得反感[笑哭]
glimer:
这个up主可能能看懂英文文献，但不具备理解科研成果的能力。

【回复】连英国的莱斯特大学都能说成美国的…
yukihage:
说白了 你能不能年轻 全靠基因 靠遗传[doge]

小鸡滋滋:
张至顺老道长都会变老，何况一般人。

【回复】他比一般人多活了二十年了[doge]
蒸嘚士拟鸭:
屁用没有，真有办法修复那不就是长生不老了？[吃瓜]最多延迟衰老速度，不可能让你逆生长的