167cm 47kg 生活化减脂餐 | 蒜香鱼块，香菇炒青菜，杂粮饭 | 低卡一人食 | 家常菜美食教程vlog

AJHHJN:
姐姐你每天怎么运动呀[星星眼]我也想减到47，但是天天吃减脂餐（每天700大卡以下）喝两升水、每天运动40分钟以上，无氧混合有氧，半个月一次放纵餐。但坚持很久了，还是没有瘦，就每天看不到一点体重或者身上的变化，感觉自己像个永恒不变的肉体

【回复】回复 @牛油果子的饭 :果然是人和人之间的差距[笑哭][笑哭]，就跟之前我问很多美女她们怎么那么白那么嫩而我做了那么多努力一点用也没有，结果她们都是天生的
【回复】我不怎么运动（太懒），偶尔会溜达溜达，我也没喝那么多水，每天大概一千毫升吧，实在是喝不下去网上说的两三千毫升[喜极而泣]但是我没怎么吃放纵餐，食欲倒还算稳定，只是偶尔会馋啤酒，喝两瓶就当放纵了
【回复】回复 @AJHHJN :我认识一个巨白的女生，白到反光，她就是天生的[笑哭]晒不黑，定多能晒红