拒绝别人有负罪感怎么办?

薄荷柠檬冰好喝的_:
我一般都是下意识拒绝，但拒绝之后会内耗。

【回复】[脸红]怕对方为难么？想想对方提出问题时心理预期就是俩答案，yes or no，如果是过分的要求不敢回绝，想一句话就好：他向我发难怎么不考虑我的为难
【回复】回復 @江心无我 :[星星眼]阴阳仔，真丑
芥湐于鸯:
可是，不会拒绝的人是可能不太好意思拒绝别人下意识的提出的7点叫起床，视频中这种方式更像是一开始就觉得要拒绝，一种转圜方式

【回复】每个人的行为不一样，想拒绝，又不会拒绝，就会提出让自己舒服的范围
碧路蓝:
附加条件后就变成 我给过你机会了，是你不愿接受的

玲子之友:
嗯，其实要拒绝，嗯，如果不拒绝的话，人家很好意思的，同一个寝室的，就爱叫我给带东西，我有一次拒绝了，然后他就很理直气壮的说，我叫你带过几次啊，还数出来了说也就带了这么几次呀，说的真的是好像我有多小气一样。然后同个星期后来又叫我带，我们办公室其他人就说了，这个礼拜就三次了[doge]。然后后来我让他帮我带一下东西，他有电驴，然后回去刚进门就跟我说啊，你拿多少啊？还要我给你带啊，我说我手里拿着衣服拿这东西呀，拿不下，所以才叫你带啊。然后他问我为什么要拿衣服呢？我说我想拿回来洗呀，然后他说这个天洗什么衣服啊？我当时真的是就直接说了，我不就叫你带一次吗，有这么多话好说的吗！不想给我带就不带呗。真的连你什么时候洗衣服都要管，人家可好意思了，就自己帮带了这么多次，说一次拒绝就不好意思，人家说你的时候可好意思了。

林瞌眠:
[嗑瓜子][嗑瓜子][嗑瓜子]有负罪感的前提是这件事对我来说轻而易举，如果我做不到我哪来的负罪感，总不能我劳心劳力给你做苦工吧[嗑瓜子][嗑瓜子][嗑瓜子]

爱一只小喵:
我会编一个理由，我不相信你真的会让我拿出证据。反正一问借钱就是我刚刚买了电子产品，现在倒欠我朋友300。一说做事就是我现在兼职没时间，一说回消息就是睡着了没看到。

变态辣怎么你了:
想到有一集潘妮用教小孩的书对付谢尔顿，里面莱纳德用的就是这招[doge]

叶归故乡:
这么说话不是明摆着不想跟他玩嘛[doge]很容易弄坏关系的，以开玩笑的形式回答才能更好的维护友谊[doge]

啊疯了名字:
直接拒绝，成年人了还要每天叫起床，你要是有疾病起不来我还能同意，毕竟你自己办不到，但是能做到不做，我不干保姆，你自己学着长大吧。

万事随心随性本该如此:
该拒绝的拒绝，顺其自然。拒绝的时候，你已经发现他对于你来说已经不喜欢了[doge]

Showemakerr:
我会注意搞砸，哎呀，我好笨，你找别人吧[doge]