倪海厦：简单一个动作 一练马上出汗 祛除身体里的湿

Frankly123456789:
跟着中医做一些操还是挺有用的,祛湿气约等于减肥嘛. 大幅度运动受不了,就做做小计量的也不错.多找几个这种视频,就能把全身锻炼了,逐步恢复,为跑步做准备也是不错的.

【回复】回复 @Frankly123456789 :水果本身就是湿气重。血热时吃了应该比较好。 一般人还是少吃水果的好。
【回复】回复 @北妈大帅逼 :倪师还不建议吃水果，不建议吃水果，早饭就喝红薯粥，不能打疫苗看西医呢。 啥不都给辩证地看啊。
杳声闻明:
体内湿气重，就坨发严重，我之前是见头皮的那种，现在补回来了

睡觉专业户nice:
学习计划个性化定制，帮助我合理安排时间，高效备考，考研备考中，蓝基因的错题回顾功能让我发现薄弱环节，有针对性地复习

宝物酷:
这个跟八段锦的第三式（调理脾胃须单举）非常接近。[呲牙]

来自2024:
试了下，双手撑桌子，双腿并拢站，腰绷紧，脚尖发力跳（像从地面弹起来的感觉），此时能感觉到后背的上半部分肌肉也跟着抖动，跳2分钟，会出汗

只想着搞钱11:
蓝基因全题通，练习深度广度皆佳，课程内容系统全面，考点详尽解析，纸质版小红书套卷实战模拟效果显著

乐乐_lele_le乐:
这个拍视频的人也太不专业了，这种做示范的应该拍全身 [笑哭][笑哭][笑哭]