弱爆了！打了十几年乒乓，就这？第一次接受专业指导，球球触网

问征夫以前路_:
乒乓球说简单也简单，练好几套发球，至少熟练掌握一套近似动作发不同旋转的发球，然后能起下旋能稳定抢攻半高球，自己的发球轮就保住了。至于对面的发球轮，爆搓和瞎几把拧搭配使用[吃瓜]广场老大爷是肯定吃不消的。但这么练基本功会很薄弱，一定要求你自己下手要狠，状态不好或者一犹豫一懦就啥也不是了

【回复】其实最后一句适用于大部分情况，不论基本功好坏，都要有随时能下手狠的能力[笑哭]
【回复】回复 @白灼杨梅 :这算速成 ，学几招应付打比分的。这当然不算基础。有基础还怕长胶吗
【回复】还得是你，但是我还是想直接起下旋让对面知道我不怕下旋，这样他就会不敢给我出台[doge]虽然经常起下旋失误就是，每次都不记得要踩地踩实，或者往前撞的不够多
五无务误武:
打了十几年野球，就别从头开始练了，继续在野球框架里面找到合理打法就可以了，业余加强前三板可以打倒一片人了。非要提意见的话，我觉得UP主的食指是不是太用力压板了，导致版型都是向上仰着的，应该是拇指压板版型前倾才对。

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :一个星期打一次，打一次痛6天[捂脸]
【回复】说的对！前三板厉害真的很牛了
【回复】回复 @罗竹哲 :缓一缓[doge]
秋名山风炮补胎:
你这种还不如萌新小白，因为小白随便被教练捏动作。你这种已经定型了，技改很慢也很痛苦。除非你花精力时间金钱，慢慢改，如果改不掉，随着你年龄增大，身体素质下降，你的水平很难涨，能到县中等靠上的水平还是可以的。

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :但是你这样容易伤手臂的吧[doge]这样打几个轮回下来不会酸吗？
【回复】有没有可能 别人纯兴趣爱好 锻炼身体 学乒乓 花费可不少
【回复】回复 @顾北科技 :全身出汗，酸还好，毕竟也喜欢打篮球
wxkingspin:
就是这样，瞎打十年二十年啥也不是，和球对不上，光用胳膊打[笑哭]

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :先练练重心[doge]我当时是打了2年野球去个培训的地方说我正手框架不错但是还是跟着小学生们一起练习重心转换后面打打多球练正手动作[吃瓜] 现在好多了
【回复】回复 @曹胖子记录生活 :看视频从慢动作做起纠正动作和节奏
【回复】没训练过，纯野路子，训练起来反而不会了[笑哭]
天真无邪小老鼠:
打球也不用那么多讲究，实在不行加强前三板球油一些[doge]

【回复】平时打不过了，就开始油了
【回复】以up这个体格的话，我觉得他只打出了5成的球速，还有5成在身体里憋住了，没有发挥出来[doge]
【回复】哈哈哈，就是就是在公园又有多少人能抗住3板[捂眼][捂眼]
ZLanding:
不要随便加入自己的理解，教练怎么教你就怎么做，你要主动去理解教练教你的东西的优点但是不要随便结合你已有的观点去理解。不然再怎么学也总感觉越学越不好使。以上建议均建立在教练水平很高的前提下，我以前的教练是有时会去带专业队打比赛那种。

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :也好，直板有天赋的话打野球也强的一b
【回复】我只是试试打野球习惯了，训练起来是什么样子，现在知道了，继续打自己的野球吧[doge]
潜水老污龟:
我个人觉得，野球大佬肯重新练基础是好事，技术动作真的挺难改了，但是可以减少错误的姿势导致的受伤，就可以了。 如果可以重新建立框架，那就更好了。

59改改改改改:
没办法，要不你试试往前快手小臂，越快越好。

【回复】回复 @holahola_chan :那肯定拧不过啊。可那种人属于错误动作，错误发力玩了十几年那种了。很难改，只能先让他们快收小臂[笑哭]
【回复】回复 @holahola_chan :这个没办法，我教我们同学都只能这样了。[笑哭]
【回复】主要还是看身体发力的，手臂发力属于舍本求末了。。。[doge][doge][doge]
oo呦吼吼丶:
动作框架问题倒也不大，如果你这个击球动作能保证上台率并且长时间击球胳膊不酸能保持住动作不变形的话，业余练习也够用的。 在我看来，你的《击球动作还原》和《步法》上问题更大一些，你目前是纯粹的胳膊发力，动作超大，两板发力之间的还原非常吃力；另外，比较偏的球你选择伸手够球，而不是移动步子找球。 有十几年的球龄，不管基础如何，你应该选择对技术的“针对性”提高，而不是从零开始，不然事倍功半。

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :框架问题还是比较大的吧？只能说是纯野球框架，还是比较好改的，另外击球板面应该是仰着的，可以说是把球抬起来的而不是拉起来的
【回复】回复 @曹胖子记录生活 :量变引起质变，多打就会有提高[支持]
【回复】回复 @oo呦吼吼丶 :框架问题还是比较大的吧？只能说是纯野球框架，还是比较好改的，另外击球板面应该是仰着的，可以说是把球抬起来的而不是拉起来的
我是你遥远的清平湾:
继续努力，我也打了十几年，之前遇到一个稍微受过专业教练指导的对手，我就完全被压制了。受过指导和没有受过指导的区别太大了

ArthurOfficious:
……这个拍子都握不稳，怎么坚持十六年的[笑哭]

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :一旦多球一快，拍子明显在翻
【回复】回复 @ArthurOfficious :嗯是的
碧比芭比波:
有一说一还是有进步机会的，身体的协调性很好，身上能用上劲，框架还不错，问题就是肩膀太僵，带着大臂抡着拉球，建议先不要练拉球了，练练攻球，试着放松肩膀和收小臂，不要发力，控制让每一个动作收到眼前，收小臂的感觉好了，再慢慢试着拉球。最后，穿这种鞋子打球，有点对自己的身体不负责[呲牙]

想要变成一棵树:
他这胳膊摆的，上不了台的，这么练一点用没有，不如重学动作

【回复】回复 @曹胖子记录生活 :要是心里还有不甘，建议还是坚持一年，至少摸一摸自己的极限[打call]
【回复】回复 @曹胖子记录生活 :我前些年也去俱乐部找教练指导了一星期，今年38了，放弃了，快乐乒乓了，希望你坚持住
【回复】回复 @每天推杠铃早晚变杠精 :[笑哭]感谢鼓励吧
十丶好帅:
就算是野球，也有一大堆下旋的，明显没玩多久

后来啊他和她的好朋友:
每个人向往的东西不同，有的是想往专业往职业打比赛，有的是开心快乐流汗代表心情，不用较真，开心就好

复活节珞叶:
打十几年野球，发下旋要拉球这种意识还是要有吧。不过我也是打野球的，看了视频后发现确实不能拿自己的爱好去挑战人家的职业

小肚皮的海豹:
主要你这个框架实在太差了，业余里面也属于差的，动作也太大了，老想着一板打死干嘛