自律戒色挑战第56天！第八周周日！自律第二个月总结！身材身高体重变化展示！

Pulse_Pu:
我觉得up破戒的原因不是意志力差，毕竟打卡了那么长时间，意志力肯定算是超过大多数人了，问题可能出在方法上，比如说破戒是不是因为生活不顺心的逃避，那么可能需要在生活方式和心情调整上进步，或者是是不是因为yellow没有清空，可不可以设置一下浏览器的拦截网站？一起加油up！你已经很棒了

【回复】说得有点多了，up你每天锻炼，xy肯定不会弱，这种情况保持下就行了，一个月不要超过一次，成功了就两个月，假如你能做到三个月，你就有了能一口气彻底告别这玩意儿的资本。。我就是这么建立信心的，高中那会儿第一个月就戒了五十天，第二个月好家伙，戒到我碰到我女朋友为止
【回复】回复 @大概这就是人生吧 :那确实不太能戒成功[笑哭]，毕竟第一步就是远离
【回复】可是我是直接把软件放桌面给自己吾日三省吾身的[脱单doge]
糖送源mq:
其实吧，我试过，自律和戒瑟是不一样的，自律只要不偷懒可以搞定，但是你要戒瑟 这东西戒还好，加上锻炼自律，你会发现过段时间你会非常暴躁，心情复杂很，就像走火入魔一样[doge]

【回复】你看我连戒七天的变化[藏狐]那其他基本睡不着，头特别痛每天就睡四小时，但如果当时熬过去估计状态会好一点
【回复】起码得熬过半个月，半个月后只要别沾基本就不会想，不过你只要锻炼身体还是会有亢奋和睡不着觉的状态[doge]
希儿希儿:
戒了40多天，tn的憋到30天的时候尿不尽，前两天弄出来现在好了[doge]

面包店的面包:
本来这种私密话题我不太敢在网上分享的，不过感觉自己尝试过的一种偏方说不定对up也有用。 买个杯子，体验几次之后丢掉，就再也没那个的欲望了。 曾经我也是很受折磨，家里一剩下自己，就好像强迫症发作一样地搞，一旦起了欲望，不那个都很难入睡。长年积累下来都似乎成了一种心理疾病。 期间分析过多次，总结是一旦看到黄色的东西，最后就会达到破戒的结果，都成必然事件了。 一个人住之后，买了个杯子用了几次。最后觉得藏起来太麻烦，索性把这几百块钱丢掉了。 丢掉之后，手的那种事居然一点欲望都没有。评论区我看也有老哥说谈个恋爱就好了，我虽然没谈过恋爱，但感觉这两种情况原理是相似的。就类似于“曾经沧海难为水”吧…… 后续就不需要什么意志力了……我算下时间差不多是四个星期，这期间我一次都没有动过那个的念头。就算有时候会欲望高涨，一回想起来杯子那无法用手掌模拟的触感，然后心里想着“已经丢掉了用不到了呢那么贵实在不想重新买而且事后清洗起来很麻烦”，就再没有什么想法了。 总的来说，大概就是去体验一个感觉更强烈、成本也更高的代替手的方式，然后将这种方式移出自己的视野，就可以丢弃原来的方式了吧。希望对up有帮助。

愿你常开怀:
过来人给你们提个醒吧，导只是引爆了你体内的问题，戒只能治标不治本，有条件的去医院查查吧，没条件的清淡饮食，戒零食奶茶饮料夜宵，多喝水，每天散散步，不要久坐久站，半个小时左右活动一下，别熬夜，坚持下来身体能好很多

不加糖zeroo:
调整心理才是最重要的，改善睡眠品质早睡早起，最后就是好好吃饭，跟着手机G动app多锻炼pc肌，有增强能力，延长时间。

苏季航_:
淫欲是身体的本能，是刻在DNA里的冲动，是促进种族繁衍的，我们不是要克服淫欲，而是要克服“纵欲”[脱单doge]

【回复】一天三次应该不算纵欲吧[脱单doge]毕竟放假的时候七八次从早到晚才算纵欲[脱单doge]
【回复】回复 @大概这就是人生吧 :666，厉害
以后不吃羊了:
自从实战过后就没看过了，觉得看一点意思都没有[笑哭]

【回复】回复 @机器学习666666 :因为看只是为了刺激多巴胺寻求快感，没有感情也没有技巧，实战过后就知道看有多无聊了[吃瓜]
我比大笨钟更笨:
别纵欲就行，改到正常频率就可以了[笑哭]年轻一周两次，随着年龄增大慢慢减少次数，完全戒没必要，给自己立一个很极端的目标反而不容易实现

【回复】错啦，如果你发现导已经影响到身体还一周两次哪不找死嘛
【回复】回复 @魔魔魔魔王丶 :我是说健康的人，一周两次是没啥问题的[笑哭]频率这东西因人而异，体质差的、营养摄入不均衡的、有基础疾病的当然要根据自己的具体情况减少次数甚至停止性行为。
【回复】回复 @魔魔魔魔王丶 :正常人，一周一到两次是正常的，纵欲和长时间禁欲都对身体有害，长期的禁欲，压制欲望，会导致尿频，尿急，性功能下降，只有合理才是健康
大谷的召唤器:
我当年高考前戒了一个月，当时是给自己下暗示，打一发少考5分，愣是一个月没打，之前就是每天2-3次，现在大学了，又恢复了，打完直接去练球，猛的一比，可能产生依赖了

【回复】高考考的确实很好，比平时多了50分这个样子
【回复】太猛啦，打完不就昏昏欲睡了么还有精力运动呢
ffffdddd1000:
交个女朋友就好了 根本不需要戒[笑哭][笑哭]

上网练习生:
原来如此，打手艺，可以练出这么好身材[doge]

【回复】有没有一种可能 如果不打 身材会更好[微笑]
【回复】可以锻炼，为了更好打[doge]
【回复】你以为，只要功夫深铁杵也能磨成针[吃瓜]
乙鱼:
好家伙，破戒了反而气色会变好？[嗑瓜子]

少书丶:
戒东西只能戒掉痛苦😣而不能戒掉快乐，撸一次砍自己一刀，保证能戒

【回复】以我上个月的情况来看，你这种方法我可能一个月会挨上百刀[捂脸]