琦玉老师变秃训练法，第一天！

kotoily:
up主，不要每天都训练，不然反而会变弱 ，我就吃过这样的亏

【回复】回复 @罗翔说兵法 :上网搜，你练的那个部位就做哪个部位的拉伸，要不然第二天酸死
【回复】回复 @Richard德 :干做，拉伸是怎么拉我都不知道
kotoily:
不应该是5公里跑吗？[抠鼻]还有不应该是2拳超人吗？[尴尬]

【回复】回复 @OP健身 :是半拳超人[tv_doge]