踝关节肿胀怎么办？康复师分享一个好的消肿方法

月宫琉璃:
我妈是昨天做的胫骨平台塌陷手术，但是今天医生告知术后3天就必须出院，说是骨科都是这样的，作为病人我们也无从判断。但是医生不给商量的余地，说是只要在不违反腿不能受力，不能下垂的原则下，想什么办法回去都可以。我妈今年67岁了，体重135斤，医生说让我们叫120把我妈抬回家，我家是老小区，没有电梯，如果120抬不上去，或者不愿抬上去，我们该怎么办？我妈可以有什么办法或者做什么样的腿部动作安全上楼梯并进家门吗？否则这腿又没弄好，手术不就白做了吗？我们真的很茫然也很无助，还请您帮忙看下，万分感谢

【回复】也不难啊，只要她受伤腿不踩地就行啊，找人抱上去就行，下垂一会也没啥影响。
uj瑜伽:
老师你好！我三踝骨折两个月后下地进行康复训练，现已是做康复一个月了，通过被动训练，踝关节勾伸度不够，脚膝盖做弓剑步只能与脚尖平行，过不了脚尖，还有早上醒来踝关节特紧，如果坐一会不动，关节又紧了，按摩活动后走路就好一些。另外，多锻炼后现在膝关节有点痛，大腿后面肌肉痛，这该怎么弄[笑哭]