腿型矫正第一步,价值2000的私教专业课|你努力很久,都没有矫正好腿型,因为你没有知其所以然

作者: C戈体态美学分类: 健身 发布时间: 2022-08-14 11:40:18 浏览:383189 次

腿型矫正第一步,价值2000的私教专业课|你努力很久,都没有矫正好腿型,因为你没有知其所以然

热爱学习的沙雕咸鱼:
跟着up的课程练臀中凹陷和肩背训练的视频,两礼拜肉眼可见的体态改善,妙哇[脱单doge][打call][打call]

【回复】感觉好棒,看了好多博主都是讲不出个所以然,相互抄几个动作,感觉这个博主比较良心
【回复】回复 @白日梦想家Swim :确实良心,动作看着很简单但其实很有效
学长老季:
在警校国旗班练形体时候,就通过前脚掌站台阶,脚跟悬空来训练跟腱和小腿的发力,我也感觉有膝超伸的现象,只是穿皮靴时候不太明显[辣眼睛]

【回复】谢谢你[脱单doge]学会了[脱单doge]
【回复】回复 @爱吃chocolate的花栗鼠 :[热词系列_知识增加]莫非你是…教官…
本莲莲想喝奶茶:
我发现了,站军姿的时候教官一直让身体前倾。。。也是会养成这种腿型吧

【回复】回复 @追梦的憨批 :不知道,教官原话就是身体前倾,把重心放在脚掌上,然后他也没说我不标准啥的。也可能军训的教官不完全按着军队的标准要求我们所以导致会出现对身体不好的影响。
【回复】不是,站军姿要求是你从脚腕处前倾,标准军姿是不会养成这种腿型的,要是养成了那是做的不标准
丅丅-丅丅:
上周五看到一个女生从正面侧面看,腿都超级直,而且不胖不瘦,腿的肌肉线条太美了。

冰鹰北斗老婆:
后排来个反馈,现在站着的时候突然想起自己的站姿能感受到膝盖是放松的,小腿肌肉好像也没有那么突出了,再练一段时间就去练膝盖内扣的[呆]

【回复】回复 @不零三 :有时候膝盖会抽抽,收紧放松交换那种
【回复】站着是能感受到膝盖是放松的吗,我站着就好累,好神奇啊,练起来
玫小夭与叶十七:
感觉我跟着人家跳有氧操,好多正确姿势都跟你教的一样,又舒服又省力,人还舒服

I白安I:
弹幕里那些说大多数人有就是正确的是什么歪理,大部分学生近视难道就是正确的吗[辣眼睛]

【回复】那95%的数据从哪来的呢,嘴上说着拒绝信息碎片化,自己又捏造数据,而且你但凡认识几个学医的人他们也会告诉你这是正常的[OK]
【回复】回复 @专业日嫖 :我的评论全程都只是就弹幕里说多数人有就是正确的这种观点来评价,至于你如果非要把我的话和视频联系起来,那我也不好说什么,毕竟我不能理解你在想什么[藏狐]
撑花儿on:
大哥,我感觉我的脚掌,就是感觉撇着的,但又不是完全撇着的,就是小腿连接脚掌那里,有一定的幅度可以向内倾斜,这是怎么回事啊,感觉跑步时这点体会明显,要用力去控制它,不然跑着就会感觉脚是摔着的

瑶瑶me:
这个问题,其实小孩子更常见,而且更严重

大夏龙雀天下第一可爱:
如果锻炼半蹲的时候只有左膝盖会隐隐疼是因为什么?[笑哭]我右边一点都没有难受

【回复】可以具体看看是哪里疼,去医院查查
【回复】回复 @catastropHE097 :谢谢[保卫萝卜_哇]
木旋酒葫芦:
我靠,我总觉得有这样腿的女生超酷![无语]

【回复】我就是这种腿,贼丑,加上个矮肩宽,买裤子裙子超级无敌难,大腿前侧突出,小腿后侧突出,还有假胯宽,站久了,我的胯和小腿很不舒服,我知道是走路姿势的问题,但我连路都不知道怎么走了,无能为力[保卫萝卜_哭哭]
【回复】我就这样,因为总不好好吃饭还不爱吃零食结果好像腿还挺好看[笑哭]就是膝盖酸痛的时候是真真真难受
【回复】回复 @千梦音灵 :看了视频才知道,这样不好![脸红]
南瓜橘皮:
之前看有的up主说这是正常生理现象 所以谁是对的呢[微笑]

【回复】我的想法,正常和不健康不冲突,例如近视人数越来越多这正常,不过也代表眼科问题不太健康
【回复】作为生理活动度是正常的,但作为长期站姿是不好的,个人理解[脱单doge]
【回复】正常生理现象(凑活用)[OK]

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