全起1L碳酸小气泡

猫猫挖土机:
告诉大家一个我自己用的很好的缓解焦虑的方法，醉生梦死的摆烂[tv_doge][tv_doge][tv_doge]

【回复】只要我开始接受自己的平庸，那么摆烂就不远了，而且永远不会被卷到[嗑瓜子]
【回复】如果旁边有个卷王我就会焦虑地摆烂，更痛苦了[大哭]
【回复】回复 @为什么你打喷嚏不捂嘴 :你这是摆了，但没完全摆[doge]
布加拉提的拉链-12:
对我来说最好的缓解焦虑的办法就是去做，哪怕是去给花浇点水，马上去做点什么事，焦虑学业就去做题，焦虑工作就去玩会游戏，不要把自己的位置放的太重要，脸皮厚一点，没什么大不了的

【回复】臣附议，马上去做点什么事，对我来说最好的是去家附近的湿地公园骑车子，骑一圈回来很累很爽，吃一顿睡一觉什么事都没有啦！[鸡腿][鸡腿][鸡腿]
【回复】对症治疗[doge]哪里焦虑就去练哪里，无端焦虑去锻炼就好了
但被清醒所困扰:
读书太难了，得不到及时的反馈感觉努力没有成效，同样的内容别人听得懂偏偏就自己听不懂，看着身边人都在卷进度放假也像活在重压下[大哭]还有一年了真的好焦虑好焦虑，完全调整不过来，脾气也变得好差动不动就跟父母吵架，回房间大哭一场之后又觉得好对不起他们，在虚拟世界追求快乐后是加倍的空虚[Vox Akuma_难过]

【回复】我也还有一年就要高考了。这两年一直不算努力，就是没有发挥出自己最大的努力吧。成绩也是一直不上不下。不过我现在找到了自己的目标，想着目标努力，不要想着自己和别人的差距，而是想一想自己和前一天进步了多少，这样或许会好一点[拥抱]加油！我们一起努力！[奋斗][奋斗][奋斗]
【回复】回复 @琉璃兔子吃西瓜 :主要我数学太差了，不是一般的差，初中120的卷子考过21的那种，到处培优四百多一节课的一对一上了不知道多少，老师五个月换过六个，数学成绩死都上不去乱拉总分后腿[保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @但被清醒所困扰 :你这应该是不会学数学。这种情况应该要练习数学思维，我不清楚你现在上啥，如果是高中就有点晚了，练题型就行。临时抱佛脚很简单但是有用_(:з」∠)_
公子長木风:
我感觉我有的焦虑的点可能跟大家不太一样，我之前眼镜不匹配看不清了，我就以为自己上网课、玩手机导致度数上升了，以前配的时候已经500度了，我就很害怕，怕自己度数狂飙。后来瞒着爸妈自己去眼科医院检查，才发现度数不升反降，可能是之前在眼镜店随便验一下配的不准，这次详细检查了一下，一个200一个450，眼底也没什么问题，就是两眼度数差距有点大，换眼镜的时候多试戴了几下，也没什么太大影响。 之前过年的寒假，练了大半个寒假的车，科二科三一起考的，结果科二过了，科三挂了。这次补考科三，越临近补考时间越紧张，经常做梦梦见自己挂了科目三，都快觉得科目三成一道坎了。但是昨天考试，虽然抽到了最难的路段，还是满分一把过了，旁边的安全员还夸了我，说我档位调节得很好。真的很开心，上次挂了有一把就是因为速度和档位不匹配加制动问题，就感觉自己克服了自己的问题。停车拉手刹的时候，感觉自己帅呆了。 我记得我看过一句话，印象很深刻，“我经常有那种感觉，如果这个事情来了，你却没有勇敢地去解决掉 它一定会再来。生活真是这样，它会一次次地让你去做这个功课直到你学会为止”。 所以真的有什么事得去做，那就努力去做吧，结果不一定有我们想得那么差，而且即使不成功也没关系，至少有付出就不会那么焦虑了。

【回复】害怕涨度数太真实了[辣眼睛]
【回复】回复 @比巴噜卜 :真的！！我一直不敢检查，然后一直等到一年多之后才检查，发现度数一点都没有涨，超级开心[doge]
【回复】我天 我这两天就正在焦虑眼睛 感觉度数又长了 真的很焦虑
杠精吃我一脚:
感觉互联网的存在让大家的焦虑次数变多了，每天在互联网上刷到各种人买很多好看的东西，不管是衣服包包还是化妆品，看多了真的会提高自己的购买欲。而且互联网上有钱人太多了，能够直观的感觉到差距，每次想要的东西太多了但是全买又不可能，然后就会感到格外的焦虑[保卫萝卜_哭哭]心想我为什么不是有钱人

【回复】是的是的是的是的[大哭]互联网上还有很多人一直说不要焦虑啊什么的，但是看到长的不那么好看的，还是会喷焦虑，都是ta们制造的[大哭]
【回复】啊啊啊啊啊我会因为买太多然后快递卡在各个中转转而焦虑[大哭][大哭]之前因为购物焦虑后来换了个方向继续焦虑
【回复】我是那种因为想要买东西太多了，反而会意识到每件东西，于我而言，其实没有想象中的那么重要，反而会抑制我的购买欲，然后就是人生的梦想可能就会变成非常想要有很多的钱。我觉得还挺好的，因为以前的我纯纯的就是什么都想干，又什么都不想干的类型。
话梅完了:
我的焦虑大部分都是来自于身边人给的压力，我本身就很能接受自己的平庸，但是我爸不能接受，还有一些长辈会不停的要求我去考公考编考教资，我想考喜欢的冷门专业的研究生，但是总是会被建议要不看看别的。[囧]其实不与之接触就能消除大部分压力，但是现在放假在家嘛。另外就是专业上的，我很清楚这是个用爱发电的专业，但是还是会有人不停的跟我说别学了没前途。真的就很烦，以前是快乐并痛苦的复习（因为内容很多，而且我三跨），现在是焦虑且痛苦的复习。因而导致的效率低下让我更加焦虑了

【回复】宝贝加油！！！我也要跨考喜欢的冷门专业研究生😘我现在这个专业老被人说有前途劝着我去读了，但因为我真的！没有兴趣！真的没有！所以学起来好痛苦好后悔好想摆烂——所以才要去坚持自己一直喜欢的事情哇！喜欢的事情做起来才有动力才能让自己幸福呢诶嘿嘿，所以宝要相信自己内心的判断，放心大胆准备复习噢！（我好吵诶）
【回复】个人认为有没有前途这种只是相对的，只要做自己喜欢做的就好，一个人有意识有自我的时间也就一辈子几十年，为何要受限于眼前的话语而放弃更长久的幸福与快乐呢[Cat2_Nyampage]
【回复】回复 @-咕-噜-酱- :谢谢你[脱单doge]我也是这么想的
妃菡-:
我觉得缓解焦虑最好的方式就是睡一觉，第二天起床之后就是全新的一天，对昨天焦虑的事情都没啥感觉了

【回复】我也是有的时候特别难过，睡一觉就会好很多！[大笑][大笑]
【回复】附议！有时候心情差的要死去睡一觉就基本忘掉啦！
【回复】确实！有时候睡前难过的要死眼泪止不住的流，醒来之后就觉得灵魂得到净化一样，内心平静了很多
炕桌上的小桌板:
“我遇见她…是在一个夏天的傍晚…”一提到她，那人的神色不自觉的柔和下来，嘴角微微带着笑，语气温和地讲述她与她的故事。 - 那是一个炎炎夏日，晚上的蝉十分躁动，叫个不停。我不停地拿扇子扇着脸，埋怨地看了眼身旁的人。 “妈，咱回去吧，这么热。外面全是蚊子！” 母亲回瞪我一眼，用她手中的大蒲扇拍了下我的脑门，我扮作吃痛似地怪叫一声，捂着脑门看着她。 “谁叫你一天天就在家里看你那个漫画书！人要接接地气，别以为你考完试了我就管不了你了！” 我幽怨地看了一眼母亲，捂着脑门叹着气，怀念家里的冰棍和空调。 我当时是一个刚刚参加完高考的学生，那几天确实一直都十分放纵，我也就没呛腔。 我快步朝前面走，向母亲喊了一声“我去前面看看！”就跑开了。 街角有家小卖部，那里有个和蔼可亲的老爷爷。 我因为天气太过热，所以想去那里买一瓶汽水喝。 我将小卖部的门推开，低头一边找钱包一边喊道：“阿公！我来买汽水——！” 一抬头，我看见了她。 她的面相柔和，整个人温温柔柔。头发微卷，看上去特别舒服，让人忍不住想去摸两下头。 “那个，我阿公今天身体不舒服…我是她的孙女，请问，你要什么汽水呢？” - 她的声音也跟她的人一样。温柔，让人感到温暖。 那个夏天的汽水，与她，是我最难忘的回忆。 每当想起她，想起那个夏天的美好回忆，我都会觉得舒心惬意。 我现在已经完成大学学业，与家人一同搬离了那个夏天十分炎热的小镇子。也再也没见过她。 想到这里，我忍不住抬头看着天空。与那年夏天的天空，一样黑，一样令人心动。

【回复】突然发现一个问题…我写的这个里面性格温和的小泥好像跟视频里那个气泡水小泥对不上！？ヽ(`Д´)ﾉ
【回复】回复 @柠檬SHER莉 :发错了[保卫萝卜_哭哭]发到回复里了
【回复】回复 @信天翁__ :妈咪您是不是发错了？（小心翼翼）
确实是灿熙:
“救命啊要考试了要死了要死了要死了。” 她又在鬼哭狼嚎，一边涕泗横流，一边拼命地炫汽水。 “别叫啦，大家一样烂。”我无奈地收起她扔掉的空瓶子。 “呜呜呜呜呜怎么办你救救我。”同桌像抱脸虫一样糊在我脑袋上，八爪鱼似的把我缠的紧紧的。 “临时抱佛脚吧，让你平时摆烂摸鱼。” “姐姐，过完这个自习就上考场了。” “随和点，一旦你接受了自己在摆烂，你就是无敌的。” 几天后，同桌在老师的怒斥声中痛哭流涕。 “你考多少啊。”她拖着疲惫的身体瘫在我身上。 我笑着摇摇手里的成绩单。 “全A。” 夏天很热，汽水的味道糊了我满身。

【回复】回复 @是铅笔哦 :被热爱汽水的同桌抱杀了
【回复】这是太凡了被汽水泼了吗()
一只沙雕丸砸:
缓解焦虑的话，我个人是建议在傍晚散步，每日豆瓣上有一篇文章就是“散步是最好的自我修复方法” 漫无目的地散步真的自由且快乐

【回复】不过女孩子傍晚散步要尽量挑灯多明亮的地方[保卫萝卜_哇]
【回复】回复 @一只沙雕丸砸 :怕鬼的我只敢去人多的地方[大哭]
AAA高档滑索批发商:
我个人避免焦虑就是高效率的做，做完了再摆到极致，外加一点低物质欲望，实在不行了就睡一觉[doge]

【回复】发现大家好像经常会因为身边的人焦虑，我的建议是：关我屁事
【回复】回复 @被夏季杀死 :好建议[doge]
特辣崽不吃辣:
去年开始工作，焦虑的时候就喜欢吃东西，结果就导致去年一整年胖了很多[Cat2_EatDonut]

【回复】世另我了，自从前年开始上班工作焦虑就狂吃东西解压，胖了20斤[无语]
【回复】我工作焦虑胖了50斤然后开始减肥疯狂运动，每天运动三四个小时累死一点也不焦虑了
【回复】同，压力大就吃吃吃，结果别人累是瘦了，我累是胖了
噎住的大鹅:
我缓解焦虑的方法就是写字[笑哭]有个专门的本子用来吐槽用来发泄后来演变成写日记，讲道理非常解压（

今天吃鱼丸_:
说实话，我觉得摆烂并不能彻底缓解焦虑。摆烂爽一时，但你不会永远摆烂下去，因为周围总会有人卷你，停止摆烂之后迎来的是更多更多的焦虑。 对我来说缓解焦虑的办法就是给自己找事做，焦虑学习不好就去看书做题写笔记，当时可能会非常痛苦，但当你写完一页题看完一本书，那个成就感真的是可以大大减少你的焦虑。 如果心情实在不好真的啥也不想去做那就出去玩，去旅游，或是和朋友玩密室剧本杀，反正对我来说真的很改善心情。 这学期天津疫情一直连续不断，我也一直在摆烂，摆烂一个学期真的很爽，爽完的结果是我原来班级第一，年级四十多名（我们班比较差 所以四十多名就能第一）现在变成班级第四第五，年级一百二三十名…… 然后假期我主动报满了补习班，这不刚上完一个月吗，每天中午走，晚上九点才能回家，挺痛苦的其实。但当我翻开我写满的辅导书，那个成就感真的什么也不过，心情比摆烂时好多了。 还有一个月的课，希望我能加油，各位也是，一起努力摆脱焦虑吧。

【回复】确实 当你全身心的投入学习，就没空焦虑了
日谷场贩滚出谷圈:
（本条不是土味情话，并且扯的很远，闲话较多致歉） 本人初中生，小中考失利，“成绩焦虑”的时候会想些其它的，让自己沉思一会会感觉好一点。我想政治、想哲学、想国际局势、想文化、想艺术、想物理…最后发现自己不是因为缺乏感觉经验而缺失部分的推理能力导致对问题毫无头绪，就是因为没有社会调研支撑而无法推导，抑或是得出结论了也无法实施，没法让这个世界变得更好。当然，有时候也会疯狂自我否定，“我怎么学习这么差，我去死吧”之类的。 我缺感觉经验，主要是社会阅历少、做题少、社交少。这全是我的弱点，懒得展开讲了。缺少社会调研，比如我不知道网络上的“拳”在现实世界中占比，自然无法讲简中完了。无法实施的事太多了，我眼睁睁看着文化入侵发生在我面前，却完全无法阻止。比如外国大牌雇丑陋的吊眼角中国模特，评论区却是一片说她的“东方美”。我能做什么？看着漫展穿汉服的参与者被骂汉奸，我能做什么？看着一个个网友们说着讨伐日本，我又能为中日友谊做什么？我只能看着一切发生。我能做的仅仅是谈论这件事时把愤怒传达给所有人而已。 瞧，我又纸上谈兵了。我现在滚去学习。[藏狐]

【回复】另外，不能摆烂，对于我，摆烂是陷入虚无而不自知。
【回复】写了挺多，压抑和焦虑缓解了一些。来，试试看（）
米豆豆midd:
我的方法吧，一个是去做，我的很多焦虑就产生于想的太多做的太少，很多问题只要去做，就会发现没你想的那么难；一个是别把自己太当回事儿，脸皮放厚，很多事情在别人眼里没啥大不了，甚至不会有任何波澜与影响，那就不要让这种事困扰自己；还有一个是在多干点自己想做的事儿比如吃呀喝呀云玩泥啥的，快乐其实并不是特难。我自己是刚从一段漫长焦虑中走出来，感觉这样还比较有用，总之就是想做就去做，大胆点生活。

_Onodera:
我焦虑不是因为这个，我焦虑是因为一事无成混日子，感觉到自己的青春在流逝的恐惧。然后一边焦虑一边摆烂。