俄挺练了十几天只能团身十几秒（悲）接下来该尝试高团还是出腿呢

軒-禁言版:
有点曲肘了。。接下来是应该接着完善团身还是应该尝试高团还是尝试出腿呢[笑哭]

努力变强的阿豪:
加油，多练冲肩俯卧撑，尝试加大前倾角度，进步会很快的

【回复】好的，我也才刚开始练团身没多久，一起加油
真灵不灭:
建议分腿暂时不用尝试。接着练团身俯卧撑还有冲肩俯卧撑，增加一些肩部肌肉力量。注意安全。