强势填充50%“三角肌中束”缺失，只有常规侧平举可不行！

德彪儿:
说一招，站立双侧侧平举的时候，两脚叉开一点，你会发现会更孤立，无法借力，再不行就坐姿侧平举，我感觉没有必要去做单侧，还浪费时间[OK]

【回复】+1，坐着真的没办法借力
【回复】回复 @aoeiuvPW :你认真的吗？
【回复】回复 @我叫冬瓜- :对，做着也没法借力