【如何做到连续学习10+小时】从早学到晚的秘籍|长时间专注|纯干货|不看后悔系列

佑灰下一秒就卖:
情况说明 0:36 问题说明1:42 难进入学习状态（第一种) 相应对策1:52（ 解决厌学情绪） 3:57（解决后期焦躁） 无法长时间专注相应对策5:32 鬼畜（bu）花絮8:23

【回复】解决厌学情绪 1.提前十分钟整理桌面 2.给自己足够的心理暗示 3.找出不肯学习的源头
【回复】无法长时间保持专注 1.由易到难番茄钟 2.学习-打怪 3.倒计时倒计时倒计时！
【回复】如何解决后期焦躁 1.转移到公共场合学习 2.家长/同学夸奖鼓励
芷佩:
针对进入学习状态慢，学习后期烦躁:一.1.提前10分钟整理桌面 2.给自己足够的心理暗示 3.找出不肯学习的源头 二.1.转移到公共场合学习 2.家长/同学夸奖鼓励 针对没有办法保持长时间专注:1.由易到难番茄钟 2.把学习当成打怪 3.倒计时倒计时倒计时 4.合理安排学习任务 5.白噪音实时学习

【回复】看了这个，就不用看视频了。。真好[笑哭][doge]
Gu_66:
我怕我会玩手机，所以我会关机学习的。但有些时候是因为看不懂，然后越看越烦。或者高度集中学了4个小时，后面就越来越看不进去了的样子。，又或者是，终于学完一章了，突然就松下来了[囧][囧]

【回复】个人认为这种情况 可以记录自己完成的任务和学习时长 每周总结一下 影响自己的原因 下周有意的避开
【回复】回复 @bili_48718303413 :对对，后来就是看到集中注意力时长很长就很有成就感哈哈哈哈
【回复】一模一样我就是学了几个小时（不过没有四个小时这么久）后面就越来越看不进去
居赤ccc-July:
宝贝们顶我上去！！把学习当成打游戏的视频：BV1Y7411b797多谢评论区的宝贝帮我想起来！！啵啵啵！！

【回复】对对对 就这个kei的超管用！（up也很棒棒的[妙啊]）
【回复】wokkkkkkkkkei！！！！！！！！！
【回复】两个神仙up我都关注了[鼓掌]
疯狂某某某:
完蛋了，我连这个视频都学不进去[doge]

【回复】回复 @张可怕ei :哈哈，我这个远古评论了，看的时候是高中，现在已经上一本了，我觉得成功还是要看信念和觉悟的，剩下的都是虚的
真空中的大白菜:
理论物理博士在读，每天保持15h深度学习时间。不用刻意保持专注，喜欢它自动就专注了

【回复】回复 @叫我越越酱 :我刚开始也难以读下去，一篇文章很多细节问题需要查引用，引用一篇接着一篇查，是个无底洞。我个人觉得做科研读文献要适当取舍，有些时候关注一点比较好，来龙去脉随着以后做的深了慢慢会清楚
【回复】文献读不下去，好多知识点都不懂，所以导致全文连接不起来，不知道整篇文章在干什么，博士学长有什么意见吗？谢谢
【回复】我的天我坚持一个小时都成问题…怎么做到的天哪
祈樱_QY:
up主的一句话好打动我：“你不要把自己的时间浪费在别人的生活上！”

【回复】真的，这两天一直吃瓜吃的我都没心思学习了，想一想把时间都浪费在别人身上，最后自己只有无尽的后悔和空虚感[跪了]
Domino金毛:
课代表： 1， 难以进入学习状态。 方法：①提前10min整理桌面 ②给自己足够的心理暗示（ 差距会被拉开）③找出不肯学习的原因（手机，恋爱，漫画；被碎片无用信息干扰） 2，解决学习后期的焦虑状态 ①换一个学习环境 ②得到身边人的夸奖 学习状态不好的表现为：学习40min，玩10min ①由易到难番茄钟 ② 学习类似于游戏打怪 ③倒计时（类似于心理暗示，坚持下去，马上结束 ④合理安排学习任务（早上集中功难关，碎片化时间就做简单的学习任务） ⑤白噪音学习

是是是俊包:
我这里有一个个人觉得非常有效果的方法，其实号倒计时法是比较像的，就是比如你在写习题的时候，你从计划任务里最后的题开始写，从后往前倒着做，这样的话你不知不觉做完的题就越来越多了，会更有动力，甚至有的时候你在不经意之间就会发现题已经全部完成了（仅是我个人的一点点小经验，一样可以帮助到大家，如果有和我的观点不一致的喷轻点哈[捂眼]）

【回复】妙啊妙啊，请教一下，代码要怎么从后面往前敲啊！它说找不到 main 方法[笑哭]
【回复】我也经常这么做，会不会是因为后面大部分为大题或填空题，前面选择题，选择题往往思考时间比后边的久，字比较多（就我个人而言）[藏狐]
【回复】回复 @零幸运 :知识盲区[热词系列_知识增加]
年轮甜甜圈:
弹幕有些人素质惊人哈，好好一个学习视频关注别人扣子怎么样也是服了，你是来这学习怎么读书还是学习怎么穿衣服？

丿晰丶:
我就是第一种 一个赞一个小时 不想再消极下去了 谢谢大家

【回复】[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]
【回复】应急时，如何有效学习18小时BV1m54y1m7MQ
字不绿少年:
赤赤我又来啦！！其实我也是属于第一种类型的，要么就拖拖拉拉地一直不开始去学习，一旦学上了，就停不下来那种，所以我就比较容易一天打鱼两天晒网。有时候一天可以学16个小时，有的时候一天连笔都不想拿。而且我妈经常催我学习，然后我就会很烦，就有种你越催我干嘛我就不想干嘛那种心态。而且我发现我在图书馆的学习效率会比在家高出很多很多，现在也不能去图书馆了，那我就现在放下手机去学习啦！

【回复】记住：在学习前我们的心理暗示和干劲可能非常足！但在枯燥的学习中这些东西会慢慢削弱直到消失！这些能力只能靠自己了，有些人天天激情四射，有些人天天垂头丧气！全靠自己了！记住：坚持坚持，永远坚持！恶性循环：1-下定决心2-拼命学习3-斗志逐渐削弱4-坚持不住玩一会5-使劲玩疯狂玩6-后悔自责7-重新下定决心…… 这是我的亲身经验！记住：永远坚持！不要走我的老路！在第3步时进行调节！不要让第4步出现！切记：坚持才是胜利！
【回复】对，我也是想起学习时就发疯似的学习，想不起来学习就发疯似的玩，总是没有长期的坚持，全是短期的拼命；我觉得我们这种人就是完美主义者，心高气盛。我们需要沉下心来去学习，心平气和，学习前给自己足够的心理暗示，学习后给自己足够的奖励或惩罚，一直这样循环下去，总会有进步！
【回复】我在学习过程中非常容易坚持不下去，说白了就是自制力，自律力严重不足（小时候父母惯的，加上自己后天不知道孬好）。如果一直这样三天打鱼两天晒网，最后可能会不如不上学的人混的强[笑哭]。这时候就必须狠下心来寻找方法治一治自己的坏毛病，例如：父母老师的监督，同学的陪伴，自己的控制等等。总而言之，一点要坚持下去！心态平和，永远坚持！
天子了:
我感觉我整个人都裂了，快中考，心里想好好学习，身体不响应，专注不了，而且复习也根本毫无目标，就算把我手机收了我也没感觉。模拟考也就普高分数线左右，分数也不稳定，我能不能找个大佬佬帮帮我，该怎么有效提高成绩

【回复】我也是……疫情一节课没听基础啥都不会 我裂开了
【回复】现在已经高三了，上了县里第二的高中，状态还是差不多[捂脸][捂脸]