真实反馈，坚持女团腿25天！！集美们看看有没有变化

木之本梨i:
只练这个肯定不行啊…这就是拉伸而已

迷子小姐姐:
姐妹 做完女团腿之后有做其他的运动吗[呲牙]

语也封笛:
拉伸有用的，主要是改善肌肉线条的，不要觉得没用，当然大基数另说

影视剪辑呱呱:
我也是只瘦了0.5厘米而已。不过我呢 在无氧运动和有氧运动结束后，女团再加泡沫轴