永远不要提前焦虑！生活就是见招拆招，少想多做~

万木春之仪:
道理都明白老师 但每次焦虑来临时真的难以克制

【回复】要跟焦虑和解，站远点看着它
【回复】没错，道理都懂，就是克制不住，明明别人安慰过也自己给自已打过气，但是过一会还是会焦虑[笑哭]
戒掉三分钟热度:
好！！！已经在改啦！完成比完美更重要呀！真的体会到啦！希望焦虑的友友们可以越来越好！想到什么就去做，不要害怕来不及，不要说准备的不好去做就好啦，一切都来的及呀！[打call][打call]

海龙将军ex:
焦虑本质就是精神内耗，真的很折磨人

【回复】正在内耗中，想想都快哭了的感觉，有点无助呀
【回复】严重了医生会开劳拉西泮
带着我的骄傲高飞远走:
up主说的真的好，可是身不由己，很多事情没有表面上看起来那么简单关系着很多我知道除了生死其他都是小事，越想克制不焦虑可没办法不去想不去解决。

【回复】太对了明知道是小事，但实际上还是挺难过的
【回复】回复 @夏至未至海岸线长硕 :希望你们都可以快快乐乐，遇到事还是想办法化解，别像我把自己弄成了抑郁症，费钱费力费身体这玩意就像死水塘进去了很难出来
【回复】不要太认真，不要太计较，不要太在乎。
jhhhhjhhhh:
抵抗焦虑最好的办法就是见招拆招 少想不做！做都不做！什么多做！[呲牙]尤其是社畜，咱们做都不做！

二時間だけのバカンス:
推荐《当下的力量》，搭配同一个作者所著的《新世界》效果更佳。刚开始读的时候其实会有点难懂，但是看下去会发现真的是直击本质，硬是把我从极度的焦虑和抑郁（当然是抑郁状态不是抑郁症，抑郁症当然还是要治的）拉回来了，现在虽然还是会焦虑，但我和它达成了某种和解，它不会再让我生不如死了

【回复】这本书就是在教我们关注当下自己的身体感受，跳出自己看自己的情绪和思维，而不是陷入思维和情绪中出不来
传播幸福心理树洞老范:
曾经深陷焦虑，无法自拔，呼吸痛疼，睁开眼就难受。但是依然坚持，负重前行。希望所有焦虑的天使们，都被世界温柔对待，一起加油

爱吃串串爱吃瓜:
好神奇的缘分，正在焦虑得不行，对未来疯狂焦虑刘刷到这个视频了

大口喝水吨吨吨吨:
少想多做，开心最重要！旧事不入新年

71894798987_bili:
我好几次都焦虑，大脑胡思乱想的停不下来。 我经常大脑几乎想的太多而头痛。

leisily:
提前焦虑可以，必须付出行动减少这个焦虑，否则就是无效焦虑

好想回到17岁丶:
每天都胡思乱想 真的好折磨 天天回忆过去 哎

【回复】回复 @黑祼话之悟空 :[笑哭]
哔哩哗哩挖土姬:
大三艺术类本科生哭了，珠三角找体制内工作太难了，被家里逼的天天找渠道打听就业

【回复】艺术类本来体制内就不好找。。
某些CP真难嗑:
我会因为一些得不到结果的事而绝望，也许是焦虑的最终形态，比如作为美术从业者整个行业都有被AI替代的风险，为此我才焦虑的不行[笑哭]