【手把手教学】女性如何正确清洗外阴？

张三今天猖狂了吗:
总结，正常情况温清水洗外阴[打call] 1.温度适中40-43度 2.不要用各种洗液过度清洗 3.从前往后冲洗，不要洗里面 4.晾干再穿裤裤，保持pp干燥清洁，不要穿太紧的裤子 5.器具专用并定期消毒

【回复】回复 @木易思兮 :太凉了吧，人发烧才37
【回复】瑜伽裤、 紧身牛仔裤没有最紧只有更紧。
【回复】回复 @摇摆不 :？up主是男的你觉得这样不合适你还点进视频在我评论下面说什么？？？我叫张三就不能是女孩子了吗[藏狐]
盐犬倒立:
我都是洗澡的时候顺便轻轻搓一下，搓到没有滑腻的分泌物就OK了[思考]

【回复】回复 @杀杀2016 :阴道里面不要洗 外阴的分泌物肯定要洗掉啊
【回复】回复 @杀杀2016 :应该是洗外面 不洗里面 然后外面也不用洗到特别干涩 跟楼主说的那个状态差不多就行了应该
【回复】回复 @杀杀2016 :个人理解，外面部分清洗，但不用洗太过，正常清水洗，没有特别明显的分泌物就差不多，里面没必要洗
勿以惡小而不为:
小时候不懂事，不喜欢洗澡刷牙，长大后感觉当初过得跟狗差不多[藏狐]

【回复】小时候不爱吃饭导致个矮，长大后爱吃了，导致又矮又胖[doge]
【回复】哈哈哈哈我也是，我记得我小时候一个礼拜才洗一次头，不知道怎么忍受得了头油的
【回复】我小时候不爱洗头！因为除了夏天每次洗完头都好冷，第二天头还会痛，不喜欢那种全身潮湿的感觉。长大了洗头会提前把保暖措施做好，出卫生间立马裹厚浴袍 进空调房被子里开着电热毯再用吹风机，现在恨不得一天洗两次头。
LC王道可逆不可拆:
给住宿舍的孩子们推荐一个[妙啊]脉动大水瓶，喝完了里里外外清洗一下水瓶子，就能当做一个倒水的清洗用具啦，倒的时候别接触皮肤，也就没有什么风险能让瓶子被污染了，然后两三周换一个瓶子就更好了

【回复】脉动：我谢谢你用这种方式安利我[脱单doge]
【回复】脉动瓶的特点就是口大 [点赞]
【回复】网上直接买专门的冲洗器，十几块钱，比脉动贵不了多少不说还安全的多，起码没装过糖水，也不会被别人误用
龙末:
我都是花洒头换个高压小喷枪头，指哪打哪，爽爽快快！！ 尤其是姨妈时候，热水一喷，驱赶痛经有奇效 从来不会喷洗里面，没必要，还会破坏菌群， 如果在家，一天早午晚洗两三次，来一点点沐浴露起泡，清爽极了， 而且劝大家尽量不要留毛，剪个寸头特清爽，但是也不推荐激光脱光光不然光溜溜倒会粘腻不清爽 信不着智能马桶，一是膈应接着马桶喷溅，二是智能马桶从（菊花）往（鲍鱼）喷，不科学，更膈应

【回复】毛发粗硬者在此，试过几次了，剪了细头留粗头扎自己或是刺穿出内裤那简直……我可是曾经被自己的头发扎进手指肉的人。
【回复】别误导人了，外阴的毛毛有保护菌群的作用。只要你保证毛毛是干净的就很少会感染。留下毛毛比全剃光要更安全啊[脸红]
【回复】补充一下，我清洗之后会用吹风机吹干，吹风机热风也可以缓解痛经，姨妈时候热水喷洗一下再吹干，实在是舒适！我用喷枪还有个配件是个比较深的盆，坐在盆边沿上用喷枪冲洗，盆接水，盆会定期用酒精擦洗消毒。我家有浴缸淋浴房，但是什么都不接直接喷，水就很难收拾
杜小叶吃宵夜:
有了男朋友之后才知道，他们洗澡时会拿那里的毛毛当起泡网[笑哭][笑哭]所以不用浴花浴球之类的也能只靠沐浴露打出好多泡泡涂身体 真不愧是和二弟的情谊啊……

【回复】不是所有人都会，很脏的[笑哭]
樱沫花雨:
小某书上最近经常刷到很多人说她们生理期时候不洗澡因为一洗姨妈就没了我有点懵，想问问这是正常的吗？ 我自己反而会多洗一回，早上起来洗一下，晚上睡觉前洗一下不然感觉糊在身上很难受

【回复】我是不能洗头，洗头就会变少，亲身试过好几次[笑哭]主要是看个人体质不一样叭
【回复】我就是，本来量很大，一洗就骤减，我每次一共七天，一般到第三天或者第四天量稍微少点才洗
【回复】回复 @橘子嗷呜嗷呜 :啊因为洗头用的是热水 血液会响头部集中一些 所以会减少 up之前的动态说过好像[doge]
撒西不理b:
作为一个3个月大baby girl的爸爸，前来学习，支持6老师

【回复】也要记得给baby girl的麻麻看看[打call][打call][打call]，保护好她自己
【回复】回复 @有时候真是不敢相信 : 一般都是我消化完6老师的视频，转化给她妈妈[doge]
【回复】专用盆，温水，婴幼儿棉柔巾（干），专用纱布巾。 一人把尿姿势抱持，一人用棉柔巾沾水从外阴分开处（阴纯上方开始）从上向下擦洗到会阴处结束，别碰钢门，动作温柔，如果挣扎就是水太热或者用力太大了。清洗五七次后，用棉柔巾旋转擦洗钢门，如有必要用沐浴液清洁钢门，注意别碰到阴道。综上就是外阴和钢门分开先后洗。最后用专用的纱布巾先擦外阴，再擦钢门。纱布巾及时清洗晾干，不要只晾不洗。 一岁以上需要擦洗大阴纯皱褶内。
艾可与欧未:
想问一下各位姐妹，这个热水一定要求开水晾凉的那种吗？直接花洒里的水可以不？

【回复】我一直用的都是热水器的水，二十多年了，都没事
【回复】回复 @艾可与欧未 :咳咳，尽量用流动的水洗比较卫生，不要重复用来洗
【回复】我都是拿花洒直接冲，不用毛巾。最后洗澡完才抽张一次性纸巾擦干………放凉的水不是流动的
Somatische:
omg...我就是洗澡必洗，然后冲洗得非常干净[笑哭]原来洗得太干燥也不行...涨知识

【回复】我以为不能过度清洁已经是常识了呢[笑哭]看来妇科科普还是任重道远啊
【回复】回复 @窃夏 :洗身体任何地方都不要过度清洁
【回复】回复 @kingLhyan : 这是正常分泌物，正常清水清洗没事，只要别清洗到阴道就可以的
遥望知辰光:
独居或者在家住怎么都好说，如果是上大学就不太方便，尤其我们上大学时候一层楼俩公共卫生间，洗澡得去学校角上公共澡堂没隔间，宿舍里撅个腚emmmm，就只能湿厕纸或者湿巾处理

【回复】有的时候也知道什么是正确什么不正确，但确实是条件不允许
【回复】我是每次上厕所先用纸擦干再用湿巾仔细擦一遍，勤换护垫，没办法，没地方给你慢条斯理洗屁股，隔间脏的要死[难过]基本上不会有瘙痒什么的情况，如果有就是经期之后痒两天，用碘伏稀释擦洗两天就好了[难过]根本没有条件天天洗澡
【回复】我在宿舍洗屁屁不方便的时候都是用一个大保温杯拿到厕所去，杯是广口么比较好清洗，保温杯的话还可以用热水烫。杯里接好水直接蹲在便池上面用手拿着倒水冲洗，这样也算流动水又很方便。上学这么多年都是这样洗滴，我觉得很好[脸红][脸红][脸红]
neko皮麻花尼尼:
我每次洗完都用吹风机吹干😂这样可以吧

【回复】我一般就拿纸巾擦一下，穿衣服这个过程差不多剩下的水分就差不多干了
【回复】洗完用纸擦一下四周比较大的水珠，穿个裙子直接空档，感觉差不多干了在穿内裤[笑哭]
【回复】不知道吹风机脏不脏，我感觉还是晾干比较好
粉色脑花:
问问大家，我感觉用清水洗不干净，我的小因唇的褶皱处容易藏尿垢，用清水的话尿垢还是糊在褶皱里洗不干净，必须要用肥皂或者沐浴露用手指搓一搓褶皱里面才能洗干净尿垢，是不是只有我一个人这样？

【回复】把腿叉开，半蹲着清水洗+手指搓搓就好了，我都是姿势夸张点把私处延展开，这样褶皱就很少，方便洗干净，缺点就是姿势不好看[笑哭]
【回复】回复 @JO家最严执法 :别人又看不到，管它好不好看[doge]
【回复】直接扒拉开褶皱清水冲洗不行吗，就是这样只能洗到目光所及。
iMushi:
另外补充两点： 1. 阴Chun比较长的女性，需要仔细清洗褶皱处，有效降低炎症的风险。 2. 阴Chun左右不对称，或偏长，都不是疾病，不要担心，更不用自卑。 3. 如果阴Chun过长，影响正常夫妻生活，请大大方方去就医。

【回复】回复 @海草浪浪 : 有一定概率，因为器官之间摩擦，导致阴Chun被拉扯，这样会因为疼痛感，无法继续运动。 另外就是，因此造成心理压力过大。 不利于身心健康。
【回复】不对称也没事啊，放心了，我还以为是发育出问题[笑哭]
【回复】回复 @就不吃香菜een : 若是夏季或者运动后，可以使用适量清洗液适当清晰外部及褶皱处。健康的情况下，Yin道内部，必须且只能使用清水。(若有炎症，一定去看医生，切勿私自使用药物或清洗液)
闪闪Qs:
经期我更要洗了，那个血黏在毛毛上难受，久了还有味道，我反正不管姨妈来没来，每天都要用清水冲洗一下的～反正不冲洗阴道里面就行了，外因和因唇里面我是会洗的……

【回复】回覆 @我家大猫 :我以前试图拿剪刀剪过，刺的我怀疑人生[灵魂出窍]走路都不能正常走要双腿打开走
【回复】回复 @我家大猫 :毛毛不是保护的吗，踢掉了会不会不好
【回复】可以把毛毛剃掉，刚开始不习惯会扎皮肤一两天，后来就不会了