要想瘦得吃肉！

蔚蔚蔚蔚蓝s:
从去年今日的92到今年今天终于6开头了。新起点。

【回复】回复 @椎名真白桑 :我算是小基数，只今年从8月2号71kg减到今天就63kg了，没别的花里胡哨，就是管住嘴，杜绝饮料和米面主食甜食，早上九点吃饱挺到下午两三点吃七分或者半饱，晚饭直接不吃，嘎嘎掉秤，腰围也缩水4cm[OK]短期内减肥运动作用聊胜于无，只要能顶住饿的欲望，体重掉的比窜稀还快！
【回复】兄弟你这样减说实话不太健康，怎么可以杜绝米面呢？大米饭可是优质碳水，人体没有碳水是万万不行的，你可以少吃米面但绝对不能杜绝。你可以加上有氧运动，适量吃碳水，不仅不会胖，还有利于运动减肥。
【回复】硬靠饿容易反弹，除非这样的饮食你能一直保持
香踩凤荏鸡:
只能说他这个体重想瘦下来只能药➕抽脂，减肥真的是太痛苦了我从210斤减到现在的140斤差不多花了2年了，20年花了四个月从210减到164，后来21年又从164胖到了180，22年初差不多花了4个月从180减到145，结果23年初又胖回到了160斤，大概7月份开始减到现在140斤，主要管不住嘴，太能吃了我，那怕是7月份到现在这段期间虽然瘦了20斤但是中途有好多次买了很多吃的尤其是144斤到140斤我差不多快用了一个月时间了，刚瘦到140然后又心里安慰自己偶尔放松一下又买了一堆吃的，就是管不住嘴唉，目前目标是130斤或者135斤只能对自己说坚持吧，就怕肚子饿的时候自己忍不住，减肥对于我来说运动不是最难的，管住嘴才是最难的，肚子一饿脑子就是吃吃吃根本控制不住

【回复】确实这样，管住嘴比迈开腿更难，我从一百七瘦到一百三，又胖回一百六，胖的时候老想吃，肥肉也不觉得油腻，瘦的时候一点就饱了，胃口都是撑出来的。
【回复】我感觉增肥挺难的现在我才增到160斤，高个子看起来还是个瘦猴
【回复】回复 @不准说藏话 :全国前三省份，就是牛[呆]
道德未央-牛道徳:
吃肉治标不治本，疯狂碳水才最狠。 三斤馒头两斤馍，胃袋巨大怎么说？

阮白锐:
现在减已经晚了 从17年的青年150斤一步步到现在壮年350 还想再花7年减下去？还真得谢谢电子小猪让我看见了人是怎么胖起来的 让人安心的当运动视频 然后自己猛吃让粉丝们帮你减不好吗

【回复】虽然我不信他有那个毅力减下去，但你这话就很难听了，啥时候减肥都比继续胖下去好
【回复】回复 @雷伊欧雷欧 :这是搬运的，你去快手看看他往期视频就知道了，他隔三差五就要减肥信誓旦旦的喊口号，然后一两天后就宣布失败接着胡吃海喝。一个月要减个三四回，减了好几年了。
【回复】回复 @他大碴就屎辣 :这倒没有，就肚子上有点，站着不明显，俯卧撑的时候有一小块皮会垂下来
贝里科夫斯基:
拍完了，好 老板赶紧给我再上三个牛排六个丸子，两碗盖饭

小影UP成长记录:
大哥V我50斤肉吧，[大哭]天天不想做饭吃。一天就吃一顿饭。我要死了

前路繁花似锦:
良子才是能吃的身材，再看看这，这小身板能这样吃？

有趣的程序员:
【内容总结】 这个视频主要介绍了一位主播在减肥过程中的饮食记录和策略。主播尝试减少主食的摄入，并以吃肉为主要方式来减肥。视频中展示了大牛肉丸和牛排等肉类的食物，主播表示这次一定要成功减肥。观众留言中也对主播的减肥方法进行了评论和建议，一些观众建议减少碳水化合物的摄入，而有些观众认为只吃肉不解决根本问题。主播表示感谢观众的支持和鼓励。 【时间线】 - 00:00 - 视频开始，主播展示了一个大的肉丸和一块大牛排，表示这次减肥很认真。 - 00:05 - 主播提到尽量少吃主食。 - 00:36 - 主播展示了一个大的牛肉丸。 - 00:46 - 主播再次提到不吃主食，表示这次一定要成功减肥。 - 00:50 - 视频结束，主播感谢观众的支持和鼓励。 内容由AI自动总结, 总结内容仅供参考~ @球仙-昆拉武特 触发了视频总结, 触发方式是 @有趣的程序员 总结一下

pigtom221:
哈哈，还是真的，最多5天就把减肥的视频全删了，接着继续做真是的自己[doge]

【回复】你凉弟永远做最整死的自己[喜欢]
【回复】回复 @重庆击剑馆强子 :这种体型要能减下来，流量怕是更多
【回复】真减了一个月两三万的收入就没了，流量一没想重做就难了
DKs江北:
吃肉治标不治本[doge]还是建议玩三国杀

【回复】回复 @大洋牌倪歌销售经理 :三国杀怎么能吸血啊[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @阿香炖蛋 :钱全充了，没钱吃饭[doge]
【回复】为什么玩三国杀能减肥[笑哭]
士多啤梨投石机:
认真，他这个基数哪怕少吃半碗饭都能见瘦

【回复】但是少吃半碗会饿死（心理上）
【回复】就是在量。这种超大吨位的刚开始也别说啥不吃主食了，内容不变每餐减半立马掉称。他最大的问题是特么太能炫了，少食多餐指的是一条吃八顿每顿都冒尖。
han韩k:
你这身体，要想减肥。要么去医院先做缩胃手术，吃少点。要么就是把碳水，零食，碳酸饮料先少喝，一步一步慢慢来，让身体慢慢适应。刚开始就断主食，你要是能成功，就不至于把自己吃340斤。

蓝角鹿:
每次都能在健身房锻炼休息的时候刷到，真是动力十足啊。加油蹬车了。

哦额嗯旕:
刚去吃饭，食堂阿姨说9.5，我说夺少？阿姨说10.5奶奶滴！