手术前害怕、紧张、焦虑、着急，最后发现手术本身也许是腰突过程相对好克服的坎，未来漫漫保养之路才开始……。术后情绪上最大的收益是就不纠结了，已成定局，向前走。

幸运草Clover:
您走到手术台，大概率就是不良锻炼导致的……我都10年了比你严重多了

【回复】一切不好追溯，往昔不可追，我要向前看
天蓝墨水911:
妹子，同城的！我确诊到现在3年了，我三个地方突出，最近在7月底犯了，一直在躺平，我的症状就是坐不久会痛，站久了，腰侧尖隐痛，脚面和脚底有些麻，大夫说，不用手术回家歇着吧！但是生活都小心翼翼…我和你类似，都是那种比较狠的人，爱锻炼爱运动！希望你早日康复！！！！

【回复】回复 @天蓝墨水911 :好嘞，医生让我术后半年再游泳，刚好最近也冷，明年开春就准备去游泳了
【回复】回复 @moonyan12 :我22年在灞河 世博园门口那段，从6月游到23年2月，那段时间都没症状了，哪里常年有一群老人，游泳！你空了可以去玩！
【回复】这毛病确实是熬人的很，但凡能坚持走路真不想走到最后一步。你有没游泳啊，一直躺也不是回事。
达蔻拉:
我很快的，定位打通路十多分钟，摘十多分钟。前期工作有些长，还把方向搞错。那个屏蔽放射的门，还少一个个脚，医生说怕砸到我[笑哭]

【回复】回复 @等我练习两年半 :躺烦了，一个月就上班。但久坐开车还是会痛，能多躺还是要多躺。现在有时偶尔会痛，比以前轻多了，位置乱跳
【回复】术后多久可以正常上班上学啊，现在还有症状吗[大哭]
枫桥散文诗:
[嘟嘟]去年年底做的椎间孔镜，术后几个小时就无感，非常清爽舒服，然后第二天就出院了。春节期间还没带护腰出去活动了半天，第22天开始上班……但是最近腰部腿根部持续不舒服。

【回复】别急，手术后一定要静心好好修养。我可能就是没太重视，一直有各种小问题。
【回复】回复 @----哎呀我去----- :北京协和医院，余可宜。他在B站也有账号，经常有发视频。
【回复】回复 @枫桥散文诗 :请问您是在哪家医院找的哪位医生做的手术？感谢！
ICQX捷捷捷:
[辣眼睛]打卡，刚做完，医生让我躺三天不动。局麻十分清晰感觉到在敲在画在钻，疼得我哇哇叫。

【回复】听说纯局麻有些人是会疼的，我怕疼加了基础麻醉
本来是看书的:
保守两个半月了，腰不疼了，腿还是时不时就废，哎再过半个月不行就手术了放弃挣扎了

【回复】我坐个半个小时就屁股嘛，酸，不舒服，还在坚持上班，加班，不知道以后能干嘛
嘜嘪嚯:
2毫米的我保守差不多两年也有点绷不住，唉，每次有症状都怕再也回不去没症状

【回复】回复 @moonyan12 :连续坐一小时就复发大腿后侧轻微的牵扯胀痛，两小时内累计站50分钟就复发大腿后侧轻微的牵扯胀痛，也失业了，做两餐饭都坐会躺会做，洗菜躺15分钟，腌肉后又去躺15分钟，洗米后又躺15分钟
【回复】回复 @嘜嘪嚯 :没有，突的地方不一样，具体不适部位也不一样
【回复】回复 @moonyan12 :大腿到膝盖后侧没不适的？不适是那种筋牵扯着胀痛的感觉吗？
秋水慢慢:
你现在怎么样了，我现在感觉左腿肌肉绷着的，直腿抬高90度左腿肌肉扯到屁股的酸痛，不知道什么时候能像正常人

【回复】回复 @秋水慢慢 :嗯，患侧确实有存在感，和正常的有不一样。你多久了，估计半年后能好点。
【回复】回复 @moonyan12 :平时生活又啥异样感吗？我左腿感觉还是不一样，不是痛就是感觉不一样[呆]
【回复】回复 @moonyan12 :我神经被压迫了半年
谁用了我想改的昵称:
up主你好 和你的突出大小位置都很像阿 简直一模一样

czz2866:
我结结实实躺了一个月，走路正常，但是还不能弯腰，打算小心加注意，看看保守能否坚持下去。

【回复】回复 @jiuchenss :射频只适合相对轻微的，纤维环缝合目前性价比低点，有效性需要实践论证
【回复】不如做射频消融，椎孔镜有个配套的纤维环修补术，只是单纯的椎孔镜不如射频，后期如果复发大概率会突出边脱出
【回复】加油加油[打call]早日康复