阿纳托利的背训日，训练前至少7分钟有氧运动，10分钟的关节活动热身

安迪爱跑步:
离大谱，穿上衣服你说他没练过我都信，结果他这维度能240kg连续拉两个

【回复】回复 @没有no昵称 :单论肌肉的话，国内比他大的都比比皆是，但论力量应该超过了我国百分之90以上的人[笑哭]
【回复】太特么离谱了，这肌肉说实话很小了，竟然能拉起那么大的重量
汤米-i:
这种肌肉是真好看 比那种大块头看着舒服太多了 而且他这还比不少大块头力量都大 真猛啊

【回复】他这种程度的肌肉密度和神经募集能力不是普通人能练出来的[doge]只能生出来
【回复】这就是天生的怪物，肌肉密度和普通人不一样
【回复】这种肌肉不大，力量还特别大，真的是天赋问题，基因太强了
牙齿流汗的疯子zyy:
天生怪物，活体李元霸（小说里的李元霸很瘦力大无穷，不像有些剧里用了胖子），正常人类想要他这个力量体重得加1/4才行

【回复】我记得王宝强演过李元霸好像？
【回复】力量天赋偏弱一些的体重得加1/3
鬣狗阿华:
天赋太差了，那么大的力量，却没有纬度。

【回复】他是力量型选手，又不是搞健美的....
415d:
我看上了他的长袜，可爱呐[doge]，好想get同款

荒唐先生啊:
我很好奇为什么他募集能力这么好，肌肉维度比力量举选手小那么多。

【回复】都不光是募集能力，这关节也非一般人
【回复】回复 @kx丨kx :要和广义的健身比，他算有点小。要和力量举选手比，他可太小了。
【回复】天生的，有人神经募集能力就是这么吊
嗯哒不是哒:
能冒昧问一下，带这个护腰和护膝是什么原理吗？打扰了

【回复】保护你的腰椎和膝盖，比如你做硬拉的时候，基本上人左右手力量都不一样，你的左手先力竭但右手没有，你会下意识的侧腰用腰腹的力量去拉，这个时候很容易受伤。我朋友就是这样腰椎突出去歇了好久
柠檬味小虎鲸:
胳膊看着也没大块头那样 为什么这莫大力量啊

【回复】神经募集能力可能全世界第一了[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @白夜VX :不知道[笑哭]反正强的离谱
【回复】回复 @楠精灵ya :比军神还厉害？
lvlv21:
他去参加举重啥的，同体重级别不是无敌了

【回复】他是力量举选手，举重还是有一些专项技术要练习的