170/90斤模特一天吃什么｜后天瘦子的生活化饮食。

枪下雨:
你这是天赋异禀啊，170吃这些还能90斤，古力娜扎170+都是100斤出头，娜扎以前也是模特现在是女明星，已经很瘦很漂亮了，张天爱著名减肥狂魔165左右非常努力也才能维持90斤，而我这种普通人167从小学六年级以后就没下过100斤[笑哭]

【回复】她唯独没有回复你。你看你说什么大实话
【回复】我净身高164不到90，虽然看起来没那么瘦，因为不运动，体脂比较高，平时也是这么吃的，我舍友和我一样高，70多斤，午饭也会吃一大碗食堂的面或饭，我从100斤瘦下来的过程会控制，维持体重就不需要了，我觉得明星控制饮食不仅仅为了减脂，可能是保持更好的体型，肌肉或者皮肤状态吧
【回复】我也是170+最瘦的时候100斤，那时候已经瘦得跟纸一样了，周围人看见就觉得应该营养不良，不知道那些这个身高九十几八十几斤的什么情况
雅雅今天开心了吗:
跟着姐姐学生活化减肥 虽然减肥速度没有节食那么快 但是五六天也瘦了有3斤的样子 而且心情变好了很多 感觉因为没节食心情好 皮肤啊脸色啊都变好啦！ 继续坚持，看看一个月能不能瘦10斤，我觉得完全可以[打call][打call][打call]

【回复】好棒呀乖！再坚持一下就可以一直保持啦！[桃源_给花花][桃源_给花花]
stillworks:
姐姐 我跟你一样高 不过我比你重二三十斤 你是我的梦想身材[笑哭]

【回复】比她重20斤也才110，正常体重啊
【回复】回复 @mundane_ma-dam :要不要看看bmi？170/66完全是正常的，是不是连人带盒五斤才叫瘦呀？
【回复】回复 @mundane_ma-dam :国际上衡量健康用的标准是bmi指数，她的bmi正常你却非要说她胖，你真自以为是，还你的标准就是正确的标准
爱霖QueenIrene:
喜欢姐姐！hhh姐姐什么时候出一期重庆话配音滴[给心心][给心心]

【回复】看看有多少宝贝想听我说重庆话的[doge]怕吓到大家
【回复】回复 @煽煽来了 :毕竟亲切点[doge]
【回复】回复 @爱霖QueenIrene :安排上 乖！[调皮]
佛系运动的二轮车:
170，90…实在太瘦了，这样的体重，还是把早餐吃的丰富点吧

33黑人33:
想请问一下这是以减肥为目的的饮食还是平时自然的饮食？这个视频只看到你吃这些东西但是没看到吃了多少块，很难参考。像烧卖和卤肉饭按理说都是比较容易长肉的食物。不知道up是不是全吃完了。还有每天的运动量大概是多少呢？

【回复】宝，这就是我平常生活化的饮食，不减肥哈，正常吃饭可以保持住。听从自己的身体吃想吃的，主要以干净的原材料为主，各种新鲜烹饪的饭菜都会吃，如果是零食小蛋糕这类高热量且没啥营养的浅尝辄止吃了会很开心很满足。视频里出现的单人份东西大部分都会吃掉，否则就是吃到饱就好了。因为健身的经历，我会有意无意制造运动，饮食也会搭配均衡～差不多就酱啦。
Nancy_1N:
真的很认同您的减肥心态，每天都看小姐姐的视频[热词系列_三连]声音好好听，太治愈了！

【回复】好暖呀 宝儿[给心心][给心心][给心心]
不爱吃生姜的西米GO:
啊啊啊是不是得正常吃三餐，不吃零食奶茶啊啥的垃圾食品啊

星籁歌姬_seraphine:
哇，来了来了，晚上的粤菜看着好香！太爱姐姐了，不光漂亮温柔而且也好可爱[Cat2_CatAMail]

【回复】我也被这段温暖的文字治愈到啦[桃源_给花花][桃源_缘分]
Hello不KKitty:
姐姐美团优选里面有那种全麦，黑麦馒头，特别好吃很香，一个80g一餐吃一个刚刚好！一点也不会浪费！我喜欢！姐姐可以看看重庆美团优选里有没有那种，我买的是象大厨的

【回复】好咧乖！这就去看[星星眼]
孙祺2023:
姐姐问我 “你有多爱我？” 我说“大概有300克。” 她笑了，说这好老套“我知道，300克代表的是心脏的重量。” 可是她不知道，我只是一只🐭🐭 300克是我的全部

蓝海豚123:
这不是正常吃嘛，因为够年轻才能保持体重吧，年纪大了可不行

君君爱吃愚蠢卿卿:
腿好好康！又细又长又白[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]

【回复】[给心心][给心心][给心心]
一只抹茶冰淇淋:
我也喜欢乡村基的卤肉饭!!超级好吃[星星眼]