公安体测摸高还没达标？身体条件像我一样的废物也能暴力增长弹跳！！【辅助训练之二】

日了乔布斯:
只要跳就行，每天跳五十下，三天摸不到再去考虑技巧。170以上不需要任何技巧。170以下技巧加成

【回复】真的吗？我173 65练了好久也跑了120公里，没什么效果，怎么回事啊？
汐灵丶:
up，我光脚身高176cm，体重86kg，总感觉起跳的时候腿发不出力，摸高大概260左右，要去练深蹲这种锻炼腿部力量嘛，还有一周多体测！

【回复】回复 @无肌健圣 :请问我171左右，没怎么练过 光脚起跳摸高255，有机会到265吗？
【回复】回复 @无肌健圣 :也不是完全摸不到，一下摸不到一下能摸到，反正不稳定
【回复】你太虚了[笑哭]176身高都摸不到嘛？你现在练腿有点晚了，对于你从来不做腿部力量的人来说一周时间不够恢复的
查苏珊学历:
[笑哭]up你也真的厉害，一个摸高可以水这么多视频[吃瓜]。给你投币支持一下。祝我今年顺利上岸

【回复】水到体测结束为止 水无止境
何人唤我归蓬莱:
为啥我感觉，我蹲一点和蹲到位跳得一样高呀[笑哭][笑哭]，170 70kg 摸不到 难受，另外感觉跳起来总是往前移。

我就是要学英语:
up跟我身高体重臂展都差不多，我必须要热身到感觉脸有些红了，才能摸到263，有时候隔几天去摸连260都摸不到，请问这是正常的吗

【回复】没什么正常不正常的[笑哭]比你轻的人都有摸不到的。我也有时候摸不到 有时候又超过不少，所以只能不断提高稳定在更优秀的水平
拿弹弓的体育胖子:
up，我光脚身高165cm，体重82kg，摸高大概2米33左右，准备报考明年的省考人民警察，有希望练上去吗？

【回复】你这差的有点多了，你这身高最好减到65kg左右，一边练习弹跳一边减肥吧
路上友你:
我的建议平时多蹦跶，比这些有用多了

【回复】回复 @陈淑樺 : 我是属于没激活的那种，平常练腿不积极，平常1、2千米和引体倒是练得勤
【回复】回复 @陈淑樺 :我哪句话说了别蹦跶？你没看过我视频就别杠谢谢，我说了每天不管练什么都必须坚持回归摸高
【回复】回复 @无肌健圣 :平时多蹦跶，走楼梯蹦上去，有坎蹦过去，问问自己蹦过几次，就这个高度多激活才是最重要的
尼克狐狐狐狐:
up还有15天，摸高还差2厘米来得及吗[大哭]冬天突然摸不上去了，夏天还可以

【回复】你江苏省考入围了？来得及！要有信心！