【中医】倪师：落枕自救办法，不花一分钱！

寰宇Science:
[微笑]有没有快速落枕的办法？我想来验证一下这个落枕自救办法

【回复】你睡觉的时候不老实就会落枕了，或者你睡的时候告诉自己一个姿势睡一晚上，就是一动不动，你早上脖子也疼[脱单doge]
【回复】我现在落枕了，告诉你，不好用
【回复】电视搬床上，看到困也要接着看，非常困就定个自动关机，也可以不定。看电视时拿一个大靠背椅床上。就能坐着睡。我就是这么落枕的……[嘘声]
忘言b:
正好有点落枕，我先试试，5分钟后回不来可能就是头掉了[脱单doge]

【回复】卧槽，卧槽卧槽，这效果属实是太好了，几乎感觉不到疼痛了就，收藏收藏
【回复】回复 @神肾之胱 :就是把脖子自然垂落在床边，然后身体放松，可以感觉到血液流向头部，然后脖子被拉伸的感觉，然后过三四分钟，最好不要直接起身，慢慢挪动身体，把脖子慢慢的回正，在起身就好了
【回复】回复 @大迪奥特慢 :[doge]我是奖励太过猛了，血液不循环造成的，你是什么原因落枕
牛魔牛牛22:
严重落枕，头都不能动一下的那种，躺在床上，然后用了这个方法，头就可以左右移动了，好了一半，非常有用。

【回复】我根本移动不了，更别提床边了
洲根硕:
亲测，不要轻易去尝试，我按照方法做了之后，更加严重了[捂脸]

【回复】我试了下，一下子就好了，，你是不是头太靠后了
【回复】回复 @2633535737 :又吊了两分钟，好了80%了，只要那一块不太用力就不疼
【回复】我做了一遍，吊了有1分钟，再躺床上扭了扭头，好了1半了，现在正在吊
啥都赔保险公司理赔员:
刚才说落枕了，就给我推这个，后台偷听我

【回复】回复 @bili_50065656564 : 你这太离谱了 [妙啊]
【回复】是的我同学看家有儿女，我的视频竟然推荐
一棵棵棵棵棵树:
我靠，我疼了一天了，从不能左右转脖子到晚上不能低头抬头到最后整个脖子到肩膀到后背都僵硬了的那种，装好了热水袋，贴了膏药，好不容易找到一个舒服的姿势刚刚躺下，刷到了这个视频，试了一下，结果真的好多了[哦呼]轻松太多了，就是脖子扭到的那个受力点还是很疼，需要手扶着调整姿势才能躺好，但是整个人后背脖子都感觉终于正常点了[委屈]

一分精神一分事业:
现身说法，真的立马好，我是昨天早上起床发现落枕，然后昨天一天越来越严重，到晚上已经痛的很了，昨天晚上试这个方法头根本垂不下去，痛的嗷嗷叫，昨天晚上痛了一晚上，没睡着，今天早上起来觉得实在不行了，就去医院康复科扎了针，热敷按摩了，然后回来还是非常疼，不过我又试了试这个方法，发现头能垂下去了，然后我就垂了五分钟，起来就好了，真的好神奇啊啊啊啊啊啊啊！大家快去试试吧，顶我上去啊。

漩涡小神:
我试了下三分钟，有点效果，能左右动但是不能前后大幅度动

fzz0219:
亲测有效 能减轻症状 但是还没有完全好 试了3个3分钟

T嘻_嘻T:
轻度看起来这样很好，错位比较严重还是要去医院专门正骨的地方掰一下。

黑夜s123:
我本想尝试一下但是我发现我根本没办法脑袋那么往下，因为太痛了根本放不下，脑袋只能略微往下漏出一点，我不是刚起来是难受一天了[辣眼睛]

【回复】刚才还抻了一下疼死我了
账号已注销:
各种解决方法本质上都是在拉伸肌肉，一定要注意的是感觉到痛了 立刻停下![幻想乡的日常 第1弹_吐魂]

星辰灬C:
有些人说更严重了，不知道你的头是不是太垂下去了，我是头部稍微向后倾斜（照着那个图），3分钟很快就好了

北纬35度1368:
非常有效。忽然落枕了，非常难受，艾灸了头肩各个穴位，没什么效果，就试着这个方法，三四分钟后真的就好了。

渐盈月:
扭到筋了，脖子部分不能动手抬不起来，用这方法真的当场好[给心心]