超营养早餐|全麦鸡胸肉卷饼，低脂低卡好吃不怕胖，快试试吧～

pureehc:
这个全麦饼自己做的还是买的，好便宜

【回复】回复 @倒霉蛋蛋蛋蛋蛋蛋 :搜全麦饼皮
【回复】回复 @收件人不详311 :麦可悦
【回复】可以搜手抓饼？我妈妈也做过
行舟至中流遇浪:
我的做法是先把一整块鸡胸肉腌一晚上，然后第二天煎熟，切碎，放在蒸好的全麦卷饼上，裹上直接吃

【回复】回复 @橙小芋的鱼 :有就加，没有就不加，我买菜是一次性买一大堆囤着，绿叶菜夏天经不住放，所以买的少，我一般配青椒或者几片生菜
【回复】姐妹 鸡胸肉腌一晚上不会烂吗
【回复】回复 @可气哟塞喏究兹 :嗯，不管怎样早餐一定要吃哦😋
传奇跳高王六六:
这个辣椒油番茄酱热量挺高的。可以换成拉差[脱单doge]

【回复】拉差酱热量多少啊 百度到个“是拉差”110大卡每100克
Mikaelgogogo:
超市里没有卷饼，用杂粮煎饼的卷皮卷这些的[笑哭]

乘鹤九霄:
我买的全麦饼皮一碰就碎，是怎么回事

【回复】回复 @橙小芋的鱼 :怎么解冻，蒸一下？冷藏的有冰，自然解冻会碎