【倒立纠正】求求你了！别再这样练习倒立了！

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过年生病一个月，肌肉掉了，动作也全退步了

哎哟荷:
手臂伸直说到了，但是倒立是肩膀和手指发力抓地去维持的。还有勾脚尖前提是收腹才去把屁股加紧。说这么一堆其实就三个点多练，倒立不靠墙2，3分钟难？

我是你灵魂里的杂质:
我有过左手手肘粉碎性骨折史，不是反手就脱位，貌似只有反手才能完美的保护手肘，正手直接裂开，虎口朝前练也会疼，差不多练一次手肘恢复一天半