炎热的夏天，怎么跑步才安全？

存够钱躺平:
个人测试过，操场12度和32度，10公里成绩会相差2分钟左右，前者34分半，后者36分半，左右，并且前者疲劳感较重[疼]，但后者直接螺旋升天[吐]，

【回复】我怀疑你在凡尔赛[嗑瓜子]
【回复】回复 @-零虚 :下午32度操场全力跑10公里真的累啊，累啊，累啊，差点抽过去，头晕了两天才过来若不是真的热爱我们这个团队，最多跑三五公里就停，[撇嘴]
【回复】回复 @Saa飒 :高校百公里接力赛，不拼不行啊，不能连累整个团队[奋斗]
菠萝面包很难吃:
还好我6点之前开跑，10公里带一瓶宝矿力正好

【回复】请教:跑步的时候怎么带水方便？拎着瓶子不是个办法，绑在身上吗？会不会太沉？我小白，目前也就最多10公里，都是一口水不喝挺过来的
【回复】回复 @3-16个字符以内区分小大写 :我直接拿个尖叫瓶子冲宝矿力，喝完直接丢
【回复】回复 @3-16个字符以内区分小大写 :我用的飞比特腰包，可以放运动水壶挺方便的
昔风摇曳:
夏天我可能都会弃跑[笑哭]，30多度真的连出去的欲望都没有[喜极而泣]，现在27/8度的天赶上太阳直射都跑不动，口干舌燥，晕晕乎乎，配速也顶不上去，简直没法享受跑步带来的乐趣[喜极而泣]

【回复】28度湿度百分百我直接去世[笑哭]
【回复】回复 @祁鲤- :新疆人表示没听说过湿度百分百[doge]
阿伟你说啥:
个人认为夏天跑步比冬天跑步难受，夏天感觉腿和灌了铅一样[大哭]

【回复】我也是，最近有点适应不了，每次只能跑5km[藏狐]
【回复】回复 @杨啦杨啦 :南宁晚上也难受
白鷺逆風飛:
昨天我在室外温度36度跑10公里，跑到8.6公里，我真的是热麻了[捂脸][捂脸][捂脸]

【回复】回复 @白鷺逆風飛 :好的嘿嘿嘿
【回复】回复 @想我就抱抱空气趴 :傍晚跑步最舒服
【回复】回复 @想我就抱抱空气趴 :可以
格雷梅国家公园:
刚跑完7k，厦门这没完没了的下雨，还30多度，闷到昏迷了[笑哭]像从水里捞出来的一样

像车轮一样滚动:
一直拿矿泉水瓶跑步会随时换手，跑久了重心会偏吗[思考]

周武王者:
哈哈，我所在的地方，那里是典型的温带大陆性气候，昼夜温差大，夏季白天固然炎热，可到了夜晚不但不热，还有点冷[调皮]

向日葵森森:
见过30多度穿着暴汗服4分配的大佬，美其名曰：越热跑的越快。[笑哭]

莫籁特:
福州大学城“旗山杯”迷你马拉松三十多度跑完8公里直接螺旋升天，为啥没早点看到这个视频