减肥日记丨为什么减肥？因为确实很胖了…

jacven:
妙妙，怎样奶奶大又保持其他地方瘦啊

【回复】乳腺型随体重波动变化不大，脂肪型反之，天生的
【回复】这个看个人[doge]有些人就是肉长在该长的位置[doge]有的人就不行，没法针对
【回复】只能说是天赋了，你应该也见过很多很胖但🐻还没视频里的一半大的[笑哭]
蜡笔超人强:
天赋太好了，体重下来了很多🐻也不见小的[笑哭][笑哭][笑哭] 主要减肥感觉不仅体重下降，自己的身心状态都会好很多，加油[打call]

打湿脸颊:
暴饮暴食人是真的会虚胖水肿很多 我最近吃心理药然后狂吃甜食从120一个月到138 克制了一下立马瘦回去了 心情也很重要

宁波汤圆_:
UP，看你的视频里午餐零食不要吃速食鸡胸肉了，钠含量不低，天天吃容水肿，有条件的话推荐自己买点鸡胸肉煮着吃，减重效果更好

【回复】收到啦，昨天打折才买的，不怎么吃
男的女的折磨灬:
狗：骂骂咧咧…你们都不吃就给我吃？[嘿嘿]

玛德西亚千岁:
[微笑]以前朋友减肥就慢慢节食，比如早餐以前吃满满一碗粥，就改吃成大概一碗粥8分满，然后等一个多月后适应了就改成一碗粥7分满，一日三餐都是这样慢慢减少食量，一年后就真的瘦了很多。

水果本味:
个人建议，其实体重对于身体健康和日常活动能力正常的人来说意义不大，减脂的重点是看围度的变化以及裸身时的体型是否满足自己的期望，如果后期有力量训练那么保持数月数年锻炼甚至都不适用BMI指数（其本身就有很多不适用群体），不过体重数字的降低确实可以带来积极的心理状态。划重点—一面落地全身镜值得所有人需要。

Declaredick:
应该是叔叔的病和up的病带来的影响，up已经很积极了，加油[tv_点赞]