关节控死了就会显得很僵硬哦

王木木傑:
我经过最低点也好不协调[笑哭]是还不够低吗

【回复】连贯秘诀：除了前后匀速晃动，前面最终的发力点收力点是手腕，后面最终的发力点收力点是肘关节，中间的晃动路线发力点是整个手臂，到两边要折腕曲手肘[吃瓜]
B2648:
我在学校做操的时候就是第一个那种[笑哭]