干货，分享我所理解的干净饮食。

念荣之:
从没水煮过 重点是每天热量控制 三大营养素比例343或者334 家里饭少油少盐

早睡身体好3:
看了up主发在这里的很多视频，感觉干货和理论可以多发一些，时长可以再长一些[打call][打call][打call][打call]

【回复】B站是抖音分发，抖音这尿性就得短，也是无奈之举[笑哭]