迈克·泰森巅峰时的全身体能训练【杰夫大叔】

健身英语学习:
《试试泰森的训练计划》 最近疫情原因导致你可能都是在家训练，而且想要换换训练花样，那你在可以试试泰森的自重全身训练计划。   这套训练计划几乎全是自重训练...

国王已死_:
这么好的东西绝对要收藏，明天开练[doge]决不食言

陈已己:
自重能这么壮，泰森的增肌天赋恐怕不亚于罗尼库尔曼[笑哭]

【回复】回复 @左撇子拳击手 :是的，早期泰森否认大重量训练，后期好像是因为身体不行觉得大次数训练磨损大，或者干脆是教练原因，才加入器械和重量。但就算这样，从这个视频看也看不出是在上大重量。
【回复】回复 @Smoking_Joe :好像还真是 读泰森自传的时候 库斯达马托说更喜欢自重的训练方式 说这样的肌肉更灵活 好像是后期 达马托去世之后 才注重力训
【回复】回复 @左撇子拳击手 :早期几乎没有，只有耸肩用杠铃
堕落的猴子屁股:
这个大胡子跟了姐夫这么久一点变化都没有

勒布朗-布牢恩特:
这得是健身教练或者搏击运动员这么练可以，打工狗哪有这功夫练啊

追風逐雲狂狼:
阿婆主，我要那张封面的泰森照片，麻烦帮传一下，谢谢