扣球包球以肩关节为轴画圆练习,一开始不要加力量,动作熟练后再加起跳,带点背弓进去。
槐序十七-_-:
老师,我想问一下,怎么训练扣球时的起跳点和时间啊,我经常把握不好什么时候去起跳,才能完全包球,很容易跳早打到手指,或者跳完了只能吊球[大哭][大哭][大哭]
【回复】根据你的描述,应该是击球点不固定,你把球固定在你击球的高度,多练练固定球就可以了
【回复】回复 @可爱的排球濮老师 :请问一下,有比较固定的起跳时间嘛,因为目前遇到的二传手并不固定,一般来说他们告诉我的是球脱离二传手的时候上步,然后开始下落时起跳
【回复】只有多重复,尝试去打不同时间的球,把握不同时机起跳你才会适应各种球,而不是让二传只传这么高你也只这么跳间入往生:
怎么做到不用力球就能弹这么高的……我试了好几回,不用力球都弹不起来[灵魂出窍](虽然是右撇子伤了右手只能用左手尝试)
【回复】包球包的好的话会有旋转,自己就会弹起来的,不用发力
【回复】同右边伤了,感觉左手好难啊🤯!不光扣球,尤其是发球,太难了!
【回复】回复 @可爱的排球濮老师 :奥,谢谢,我明儿试一下[给心心]
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