不热烈的庆祝我日更吃午餐肉的第1000天！

你好捞捞呀:
从第一天转了几个平台的老粉在此🙋🏻‍♀️祝世贤越来越好

【回复】回复 @为什么会有名字存在 :记得以前发了一个全身的夹腿跳舞视频，腿还蛮瘦的，就是头大[2233娘_大笑]
【回复】从第一天转了几个平台的老粉在此🙋🏻‍♀️祝世贤越来越胖
RIIIIICH_RAY:
被清华录取的第一天嘿嘿[doge][doge][doge]

【回复】刚开始入坑世贤还是我八月九月刚准备考研的时候，现在被录取了[星星眼][星星眼][星星眼]世贤果然是我的好运up
【回复】回复 @永不痛经拉屎通畅 :姐妹，他本科也好强，是武汉大学[跪了]
再也不离谱:
问一下up减肥时的断碳是一点碳水都不吃吗？那这样会不会影响健康啊。想学习一下

【回复】我分享一下我的减肥给你把，我不知道你身高体重多少，我是176cm183斤开始减的，我是直接断碳水的，然后开始跑步，开始体重高的时候跑慢点跑少点，然后体重下来慢慢开始加就可以了，饮食（早上吃鸡蛋3-5个，能吃几个吃几个，多少无所谓，中午就是鸡胸肉牛肉和海鲜类的低热量高蛋白的了，晚上就是纯蔬菜和水果，记住别吃太甜的水果，我是只吃橙子和苹果的）饿了就喝水顶住，一定不要吃零食，一定不要吃，记住。我一个月减了20斤。还有，如果你是女生中午就要吃点碳水，女生不能断碳-以上就是我个人的减肥经历，不过我减到155后就不掉了，欺骗餐也没用，后来就不管了，反正我本身骨架大别人很多。
【回复】我建议不要断碳，也不要追求太快速的减肥，我觉得比较合适的减脂方法是8小时进食—16断食的轻断食，每天可以有一顿正常吃，另一顿就高蛋白低热量，配合锻炼，合理制造热量缺口。不容易反弹切没有那么煎熬，只是睡前会比较饿，千万不能吃夜宵
【回复】回复 @很皮的托儿索C :还有忘记说了，抄菜的时候放油炒没事的，控制放少点，已经不吃碳水了吃几克油没事的，要是你经济不允许和吃不惯把鸡胸肉换成鸡腿肉（把皮去了就可以了，不过效果差点）也可以。还有就是减肥后买衣服真爽，无论什么衣服都合适，加油，陌生人
SSpaceboundd:
记得那个土味rap讲的大概是小时候母亲开麻辣烫店 然后每天晚上晚饭就是没卖完的菜烫一下 从此爱上了午餐肉

【回复】回复 @墨少a :谢谢你，肖战[妙啊][妙啊][妙啊]
大针蜂official:
时间过得好快啊，第一次看见你是快手上吃午餐肉一百多天，感觉挺有意思，就关注了。 后来偶尔在b站也能看到，当时你说看看能不能吃到365天，仿佛就在昨天。 转眼三年了，没注意在b站白嫖你视频这么久，今天点个关注了[tv_色]

神秘的守时:
https://b23.tv/j0rQzU 葛世贤末日逃生最新视频点击及观看

窝窝教信徒:
耶耶，刚好是我生日！祝我生日快乐！[给心心]我要天天开心，身体健康，万事如意！[爱心][爱心]

忆生萍:
祝自己生日快乐！从去年开始看总算等到了[笑哭]

【回复】1 ————该评论来自Mi Watch端腕上哔哩，@luern0313 av37132444
想养一只阿梓喵:
1000天啦，等视频半天了，加油[打call][打call]

梧桐吻尽晚风:
兄弟们，生鸡蛋拌饭吃起来什么味道[蛆音娘_吃惊]

鸭绒yaron:
世贤可以偶尔做个时长长一点的视频吗，看着比较好下饭