十天解锁竖叉

超怂:
竖叉[doge][doge][doge]一个小时搞定，不过可能半年走不了路

【回复】哈哈哈，你一小时太长了，我三秒就可以搞定，只不过腿还是不是我的那我就不知道了[大笑]
【回复】你要笑死我[笑哭][笑哭][笑哭]
Shadow丶凤:
我坐直就已经用尽了我的洪荒之力了[笑哭]

狐狸藏在箱子里:
我记得我横叉是靠着墙坐，然后老师踩着我的同学往里推，然后整个舞蹈教室都回荡着我的惨叫[妙啊]

【回复】其实最疼的是仰躺着压横叉。
【回复】回复 @北蔓紫寒 :还有趴着往下踩
Voodoodandan:
曾经有两次在梦中劈下竖叉，那贴地的感觉无比真实，醒来一试，跪了[笑]

【回复】回复 @您的好友蓝湛已上羡x :对对对，算我一个。
【回复】我也是我也是哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
月偏食我护法:
我好像比那个男生的柔韧性还差点[笑哭]，但我也想练，拉伸

【回复】先做一些简单的[鼓掌]建议在睡觉前做
小铃铛Bella:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈学员过于真实 仿佛看到我自己

塔米姐:
最后那个动作，躺下去之后腿前侧拉伸感倒不强，腰倒是很疼。。。

sinuoke147:
老师，请问下节课什么时候开始？[呲牙]

炉中烤好鱼:
。。。我发现这俩我做着都好像没啥鸭梨

【回复】同感 但是 我还是下不去竖叉[跪了]
_糖派_:
首页推荐！现在就试试[热词系列_打卡]第一天 欢迎想打卡 互相督促啥的姐妹们啊∠( ᐛ 」∠)＿

【回复】成了成了我可以了ohhh∠( ᐛ 」∠)＿
【回复】诶哦 打一下3.7的卡∠( ᐛ 」∠)＿
【回复】回复 @黎梦残夜 :！感谢提醒 我昨天早上起床做了没打卡，今天忘记了[捂眼] 第九天！！
地主婆的长工DR:
英雄式完全感觉不到大腿前侧股四头拉伸，脚背超痛怎么办[笑哭]

lo-li绅士:
太疼了，我怕再往下压腿筋要断了[笑哭]

ImPhoebeOne:
我觉得我一个女的，会像那位男同学一样，起来脚就伸不直了[无语]

-怯怯-:
老师，我最后一个动作，坐下去的时候，脚也没有外开，但是，我的膝盖会特别疼，这是怎么回事呢

【回复】我也是我也是，求解答。是姿势不标准吗