男生理发，barber shop，日本男士发型，助眠，这一集，一起去静冈县 Sard shave理发店，看理发，学知识，放松一下吧

端木云霞:
转自一个友友@无名氏的评论： 作为一个曾经的中度失眠患者，我来给各位提几个我自己总结的快速睡眠的小经验吧 1、尽量在12点之前睡着，我是属于过了十二点就生理性难受导致睡不着的（心跳加快、惊醒、发汗等） 2、睡前三个小时尽量少会产生激动、生气、伤心等激烈情绪的事情。 3、穿舒适轻薄的睡衣，必要时可以裸睡。 4、枕头最好是对颈椎好的那种带曲线的枕头。 5、睡前不要运动，白天要适量运动，保持健康身体，同时运动可以刺激分泌多巴胺，可以保持心情愉快 6、不要思考一些会让人精神的问题，我一躺床上就爱思考人生、构思小说什么的，越想越兴奋。 7、*重点：失眠了也不要吃褪黑素，褪黑素会让大脑自身分泌减少，如停用就会继续失眠，有很强的依赖性 8、*有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，我用过了，真的是yyds，不容反驳*** 9、穿舒适轻薄的睡衣，必要时可以裸睡。 10、枕头最好是对颈椎好的那种带曲线的枕头。 11、一定要保持心情愉悦，不要总把心事压在心底，每个月有适当的约会，和朋友倾诉一下心事，有助于舒缓心情，千万不要把自己困在死胡同里。 12：最重要的是白天要过得充实，比如白天本来定计划今天要背一百个单词，结果偷懒一个都没背。精神上就放松不下来，总觉得今天还有事情没完成，潜意识就睡不着。

milky_way___:
第一？[保卫萝卜_哇]明天周一了，大家加油啦

琉璃1药师:
恕我直言，这次我没看出有啥区别[藏狐][藏狐]

【回复】贴切的说这个叫理容，跟理发还是有一定区别的。理容更加全面不光理发，还包括其他方面服务如眉毛、睫毛、甚至鼻毛、以及男性胡须、鬓角等部位的修剪！更有甚者还包括按摩服务在内。还有就是你说的没变化，是因为好的理容师会和你沟通应该怎么进行修剪。理容师会根据客人的要求，进行修剪来达到客人满意的感觉。
【回复】回复 @路边1小草 :谢谢科普，我对这方面确实不太了解
账号已注销:
胡子剃了多好，总觉着男生留胡子脏兮兮的

大志凶:
我关注到发型师的帽子很好看哦，颜色好看，帽型很挺括，帽檐长度也好~

【回复】这是个艺术家 他整个建筑都是设计过的