我与抑郁症的抗争记录，抑郁症患者的发病实录

有恒无疆-:
学佛吧，我也有一点抑郁但是没你这么严重，不觉得就像是一个魔鬼一样控制着你吗，它想来就来想走就走完完全全控制你，而我们没法控制我们自己，完全是潜意识在控制我们的大脑 ，把它当成敌人不要怕它，先把身体养好，作息规律饮食清淡，在做点运动，不想做也得做啊不做就真被它给得逞了，身体好了心理肯定也好很多了，之后再进行断念训练，就是看着你的念头不评价不分析你是一个旁观者念头不是你，你是纯粹的觉知你不需要念头只需要感受当下，你看着你脑海里的念头如同波涛汹涌河水一般流过，但是记住那汹涌的波浪不是你，你是纯净的水当然波浪也是水但是应该是你控制它而不是它控制你，你可以在想用它的时候用它，想不用它的时候使自己回到纯粹的觉知，我就知道这么多而且我也在努力希望早日达到我想要那个效果 ，希望我们早日自由摆脱泥潭

烤肉火锅螺蛳粉淀粉肠:
这个世界本来就不是那么美好。 我不知道你的生活，但我告诉你我的。 现在19，我从小的记忆就是我哥在家里摔东西，吵架要钱，我妈掉眼泪，我爸年纪大了还要去外面干活，我一个人在屋里用玻璃划自己的手指关节，并且在高一有次上课时割腕，原因不记得了，那种锋利过后流出的温热，我尽量不去体验第二次。 上小学时看到我哥要钱摔东西，我只会害怕的躲起来，自己闷在被窝里气都不敢喘，上初中时我有和同学说这种事，现在想想，我真是傻，划手指头就是在初中的时候，上高中我住校，我在学校过得也不好，想回家，但又不想回家，回家坐在公交车上的时间是我快乐的时光，一到站下车，我的心也跟着沉底，到家沉默不语关在自己的房间，运气不好的话我一推开我的房间就我看到我哥一滩烂泥睡在我的床上，桌子上地上都是烟头，啤酒瓶，吐的痰什么的，哦对了，忘记说了，他还有点酗酒。我高三复读了一年，高四很痛苦，我爸妈属于平时不管我不关心我又要求我出什么什么成绩，我那段时间根本不敢回家，高四五一放假开学的时候，我作业没写要被班主任问话，问话前我忍不住哭了，因为，又不想活了，怎么说呢，我高四真的很痛苦，孤独，压抑，麻木，无助。终于上了大学，我特意没有选本地的学校，去了离家坐火车要七个多小时的地方上大学，就是现在，我大一，我在学校一星期都不会和家里人打电话，有时候忘了，可能过了十几天才打一次吧，想着我终于逃出来了，你看，我这种自私的人，不配活着。

【回复】我有幸现在遇到了一个人，我也终于体会到了甜甜的恋爱是什么样子，但我知道我们没有结果不会有结果的，家庭条件相差太大，门不当户不对，还异地，他在我上大学的城市，他是独生子，大三实习，我这种垃圾，真的是，出现在他的世界里就算打扰他了，他有家人为他指引的前途，他又很专一可爱聪明细心体贴，我在我丧的时候找过他，谢谢他安慰我，也谢谢他为我流泪，所以我更不能让他看到我更丧的一面，他很怕我做傻事，这种事情，我保证不了。 我真是个，垃圾啊。
炮灰溪雨:
活下去，有负面情绪时写下来倾诉，不要做伤害自己的事情，你要相信，一切都会好起来的，可以和我聊聊，找我说一说，那些过不去的坎，我想听一听，我想帮你，我一直都在这里，活下去啊！！！！！！！

阿丁的第一爬坡副将:
可以的，我们好好看病吃药，慢慢的就会走出来的