教你如何自测髌腱炎

木南胡杨:
医生你好，我倒是不疼就是很别扭感觉里面勒个绳子难受，走路别扭不舒服，尤其是腿伸直站立感觉更难受了，这也是髌腱炎吗？谢谢

天天要好好学习:
我去医院查了医生说是髌腱炎，医生让躺床上绷直抬腿，但是我做了疼，请问有没有什么其他的恢复办法呢？

【回复】你当然会疼了～你去看看，髌腱焱直接的原因就是股四头肌过紧了，你还要去直膝抬腿，训练他，能不疼么
【回复】回复 @元骨人运动医学 :感谢回复！[爱心]那我应该换种什么样的方法锻炼呢，总不好心里急[委屈]
走向那伊斯坦堡的流沙:
我跑完步，膝盖下面一点点疼，可按你的方式也不会有特别的疼痛，是什么原因呢

皓月当空可爱多:
我这里不疼，但是膝盖会有异响，跑步多了也会有点钝痛，应该是什么情况呢

【回复】你们经常跑步膝盖的响声可能和外侧髂胫束过紧有关