焦虑症躯体头部症状|脑雾紧绷昏沉震颤不真实感

Re_Lanse:
持续4年的焦虑症，现在高三，幼儿园就有焦虑躯体化的征兆，现在才确定是焦虑症，心脏其他部位的躯体化靠规律睡觉加运动给搞好了，但脑部这块一直存在问题，主要问题是思考不连贯，注意力分散严重，聚焦区域变窄，导致你只能把注意力放在某几个字上面，其他区域有种强烈的模糊感，导致视野变暗的错觉，还有一个问题就是记忆力变的特别差，读一句忘一句，阅读不连贯，对现实的感知力下降，容易沉浸自己的幻想中

【回复】回复 @Re_Lanse :情绪才是导致焦虑症的原因，你如果能时刻知道自己的情绪欺负，能够稳定下来，焦虑的躯体化症状就没有了，就是心里过于关注某件事情，导致大脑神经紧绷，而关注一件事情的原因是什么？是情绪，是某件事让你产生了情绪，所以你才会对那件事情那么耿耿于怀，比如你会对有蚊子耿耿于怀吗？但是如果你遇到一个朋友家人因为蚊子而传染了疾病，你就会比别人更加在意关注蚊子，是因为情绪才能让你深刻。真实感是情绪赋予的，我们焦虑症就是因为一直被某件事情引动情绪，觉得那些不好的事情，会真实发生，所以才怕，我们为了逃避恐惧，而漠视了情绪，漠视了情绪就失去真实感，所以治疗情绪就是治疗焦虑症，当你想起那些事情不会让你起情绪，那么你就好了一半……
【回复】我发现中药调理只能调节你的情绪和身体，对脑部的作用效果微弱，前几天差点想不开选择休学，这几天开始自我安慰，开始慢慢正视自己的症状，安慰自己过一会就好了，让自己的症状减轻很多，但脑雾还是挥之不去，脑子太容易疲劳了
【回复】回复 @朴素的小高歌 : 我非常认同你的观点，因为我自己的症状出现两年了，很肯定是在一次比较大的变故之后出现的，当时检查出有一种严重的慢性的病，需要每天服药定期检查，然后其实我自己也是一直在这个阴影下。想问下，这个是否就是我焦虑的源头，我如果想控制目前的症状的话是不是重点需要去稳定自己对这个疾病的负面情绪？
小萌粽:
太感谢up主出这种视频了，自己这么多年一直被焦虑所影响，一开始不懂是焦虑所引起的，以为头部难受是颈椎病造成的，平时和人交流确实感觉头部发懵，交流不顺畅以及种种原因，现在看来都是焦虑躯体化所影响的。总之希望自己以及up和所有患焦虑症的小伙伴都能早日脱离苦海，期待up主的更新哦[打call][打call]

【回复】谢谢你 确实国内这方面科普比较少 我一方面是记录 一方面也是希望利用自己的知识和能力帮大家
【回复】回复 @814延风 :草酸效果一般不错 恭喜恭喜 帕罗西汀基本是二线药物了 懂行的医生不咋开。坚持吃药 不要擅自停药，多跟医生联系
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo : 我儿子症状和你一模一样，成都市第四人民医院给出的结论是，焦虑抑郁状态，通常起病于童年和少年期的行为与情绪障碍。
JCJ_7577:
头发懵这感觉我很类似。不过我是十年前开始，一直到现在。之前听过一个叫做人格解体，这个人格解体国内好像现在没这个说法。后来又是说抑郁焦虑躯体化表现，疫情这时候又说脑雾。感觉都很类似，但是我这十年了还是没好。文拉法辛、盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰。都吃过没有好转。希望up主在国外能有好的治疗，如果可以了希望分享下。非常感谢@

【回复】没想到竟然能回复我，很感激。 之前吃药有过一年多的时间，当时是按照抑郁焦虑方向治的，后来没有改善就慢慢停药了。 没有过明显缓解的感受，只是在每天的24小时这个时间段，有时候会感到严重一点，有时候症状轻一点。但没有想到影响的因素，情绪、睡眠、作息、饮食这些都想过。
【回复】南无无忧如来 南无断一切忧恼如来 南无得大安隐如来 愿以此功德令一切众生皆得安隐[保佑][呲牙][打call] 念这些佛号能治好抑郁症，我已经试过了，有效。你们也试试吧，人生不顺的话抄僧伽吒经七遍至二十一遍可以好转。[爱心][福到了][福][拥抱]
攻书学剑能幾何:
走路上有一种不真实感，眼睛看到的东西像假的，容易呼吸不畅感觉随时要晕倒，但是日常没有感觉心情不好啥的，查了胸部和心脏都没问题，最后神经科医生说是心理问题

【回复】太典型了 基本大家都是这个经历 你不是一个人
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :🤒那位主任医生听了之后也是说了太典型的，感觉挺倒霉的，好不容易生活有了改变，却莫名其妙得了这个问题。虽然在这之前我有过很多年的神经衰弱容易睡眠不好啥的，但平时焦虑感是真少，顶多思考问题严谨一些
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :好的好的
JaysPocket:
三连关注了。确诊抑郁和焦虑三年了，第一次听到有人形容出这种内部的震颤，我大学时期常躺在宿舍床上感觉仿佛地震了床在晃。开始吃药的两年里压力性头痛几乎已经不见了，最近一年开始减药量才偶尔出现头痛到需要吃止痛药的情况。治疗期间非常想跟人交流自己的状态到底哪些是病理性的哪些是我本人的特点，但是i人很难找到并有交流，交流起来也不一定有医学根据。非常感谢up这样有医学背景的病友，有相似的经历并且能做科学的解释，讲了很多时常困扰我的东西。再次感谢。

【回复】您好，我今天看到您的评论才意识到原来这是焦虑带来的呀,我几年前有半年左右时间也有你的这种情况，没有办法去形容感觉，尤其是坐着或者躺着感觉全身都在微微的抖动有一种酥麻感，同时还伴有肉跳。后续好了两年，这段时间因为一些事情心里比较焦虑，这种感觉又回来了。去医院检查，医生说怀疑是焦虑症，我还不太相信，因为感受是很真实的。
【回复】回复 @JaysPocket :了解 这个确实一吃就是长期的 但是人舒服点也算可以了 祝你早日完全康复
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :盐酸度洛西汀，四颗减量到一颗了，另外还有阿戈美拉汀和曲唑酮，目前没调整
bili_11166060:
一模一样的症状，但我吃ssri以后其它躯体症状都有缓解，唯独头部症状加重了，出现了更严重dpdr，工作记忆力下降，包括视觉的位移和晃动。吃bzd的话头部症状会减少很多，但是不敢白天吃。一段时间下来帮助最大竟然不是药物，而是CBT和ACT疗法，接触过很多咨询师，感觉最差的流派是精神分析，最有效的是ACT，其次是CBT。

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :唉是的，生病这几年一直在试药换药，其它躯体症状几乎都不发作了，只剩头部症状就一直很难改善。不知道是药物还是焦虑症本身，脑力下降很厉害，已经错过了好多事情了。现在停掉了所有药，只有特殊场合含服一片bzd，希望能早日恢复，也祝up能早日找到适合自己的方案！
【回复】回复 @bili_11166060 :谢谢🙏 也祝你早日完全康复
【回复】我的感觉也是这样的，头部症状会加重，所以这些药没有继续吃下去。
seshomaru007:
我也是焦虑症躯体化，症状比你这个严重，花了接近两个月完全康复，吃过一两次药就停了。你可以试试每天慢跑半小时微微出汗，或者其他强度小的运动看看。只要一周就有比较明显症状减轻，然后再找出焦虑源尽量减少它，反正我是这样好的，祝早日康复，这个病太痛苦了

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :嗯慢慢来，先从强度最低的开始，坚持会有用的
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :很多人可能觉得头晕怎么运动呢？我自己是在家里原地踏步那样慢跑半小时到出汗，一周左右在楼下小区慢跑这样也不怕会晕倒。可以试试的，我觉得吃药可能有副作用而且我吃药也没啥效果，正念冥想对我也没用，因为当时最严重已经到心悸呼吸困难而且心脏跟上了锁一样了
【回复】回复 @校门口卖炸洋芋 :好呀，谢谢
-furry:
脑子里控制不住一直乱想是为什么（严重时每时每刻都在想，没夸张，持续时间还特别长），完全就控制不了，有时还会过度恐慌

【回复】我之前也这样，心理医生说是有点强迫思维，现在吃药+自己调整感觉好些了，胡思乱想的时间少了很多，但躯体症状上似乎没有什么变化[拥抱]如果感觉很影响生活可以线下找医生看看，不方便去的话也可以像up说的试试冥想，还有运动。自己的健康是最重要的
【回复】我也有没有这么严重 坐立不安 racing thoughts 脑子跑电影 典型症状 先看医生 如果自己的话 正念冥想有用
【回复】回复 @-furry :我也没好呢[脱单doge]慢慢来吧，这类问题治疗了时间基本不会很短
一念清零:
焦虑症四年，反复两次，今年惊恐发作三次，疑病症焦虑躯体化，不吃药靠自己缓解了很多。（包括但不限于待业在家，早睡早起，三餐规律，不吃外卖等不健康的食物，只吃家里的饭，所有会让我产生焦虑压力的事物不关心不关注不看不了解，每天练习张至顺道爷的八部金刚功和八部长寿功，重新建构人生信念感，偶尔感觉自己状态好时候约最好的朋友出门散心）虽然现在偶尔看到负面新闻还是会有焦虑感，看到不好的病还是会怀疑自己会不会也有，但都能及时抽离出来，去人多的地方还是会感觉不安和紧迫，陌生的环境也会有不安全感，但是慢慢通过心理暗示会渐渐适应，我现在就是觉得自己很敏感，但是只要通过不断尝试慢慢锻炼，会好起来的。

【回复】回复 @文文曦曦仔 :[拥抱]
【回复】我也是，感觉自己去到陌生环境或者人多的环境会有点不安，然后压力大的时候身体会有反应
瞬與花的季節:
我以为自己颠了，眼球震颤[辣眼睛]书上的字全在抖 而且我一感觉不对马上就回大脑右上侧被抽干缺氧[妙啊]

【回复】我很难对焦书上的字，太崩溃
【回复】挺典型的 可以去看个精神科没什么损失
814延风:
回复 @悉柯达多 :16岁不到的的孩子比较任性，规律运动是有效，但孩子很难做到。因为我是这么想的，他“焦虑+大脑紧绷+脑雾+解离”症状的诱因，是过去各种小焦虑和睡眠缺乏累计起来，借二阳和甲流爆发的，并非一个固定未解的大焦虑源所致，但躯体症状过于明显，植物神经紊乱的成分很大，医生基本诊断是情绪障碍，焦虑抑郁障碍，这种用无抽搐电休克疗法效果比较好。

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :我们还在吃药，还没做MECT
【回复】回复 @814延风 :肯定的，新冠病毒是能够攻击人的神经系统的包括副交感神经等，这个东西就是调节肾上腺素的
【回复】回复 @爱萌的angel : 我孩子服用过草酸艾司普兰西肽，两个月，孩子觉得不舒服，自己就停药了。我不知道你是否爆发过急性焦虑。光靠认知疗法不行的，要把身体动起来，运动，打太极，做精神分析的心理咨询，然后正念疗法，反正要调动身体，让身体走在意识前面。
大调蜀黍:
神经可塑性原理 刻意练习 有意识的觉察 把注意力放在正在做的事上 发现自己纠结症状就拉回当下 久而久之 不把异常当成问题 “忘了要好” 就是好了 至于回到之前 这种想法只会给自己压力 只能顺其自然 回到过去也好 一直昏沉也好 放宽心

初夏如冬:
作为一个15年重度焦虑症的患者，现在转型心理咨询师，我明确的跟你说，如果你光是把注意力转移到生活上，是好不了的，内心的焦虑本质上是源于恐惧，只有说把恐惧做精细化的暴露，才有可能根本意义上治愈头晕，至于冥想，正念，改认知其实作用都不会太大，只有从根源上除去恐惧，才有可能回到之前的状态。

【回复】说的特别好，我也有同感，我专门写自修手册，把潜意识意识化，才慢慢走出来。
【回复】回复 @Rahim3 :可以私信或者18042322836
覆痂的梅里古尼斯:
昨天坐扶梯一下子就失去平衡，脑子感觉有个比脑袋小一点的带子或者头箍，很麻，不是很疼但一直在。肯定是紧张性头痛，因为以前也有紧张性头痛就是这种感觉。地震的感觉也一直有，不过地震数据没更新，所以肯定是错觉。耳鸣也有，会有咔的一声然后就是很高的一个金属声。在想要不要去医院，或者至少买个发带，结果因为经常半梦不醒，想了一个月也没想明白[怪我咯]

【回复】一模一样[大哭][大哭][大哭]连耳鸣的症状都一模一样
【回复】不用想了 去三甲精神心理科看看 早干预早痊愈 不要拖
东川路霸王龙:
同焦虑症患者，21年8月第一次惊恐发作，吃药吃了大半年，今年大部分时间都已经恢复正常了。11月底复发了一次，可能是对自己的症状足够了解，感觉这次复发的程度明显轻一些，自己也更加有信心。现在的治疗思路是药物➕认知行为治疗，这两周在坚持每天散步快走30分钟以上，感觉效果很不错。有机会希望可以跟up主交流一下。

【回复】你吃的什么药？有时候感觉好累好累浑身没劲只想躺着 ，提不起劲走路
【回复】有抑郁状态吗，有病因吗
【回复】你的方案挺好的 就是要综合治疗
Mrs_12:
我八年前诊断重度焦虑，卧床已经不能走路，现在好很多了，能大概正常生活了，还在服药文拉法辛

【回复】回复 @乌漆嘛黑是只喵 : 是的
【回复】我了个去！焦虑症躯体化这么严重吗？走路都不能走？
【回复】很高兴听到改善，坚持会越来越好
我每天都很不错:
完全就是我！ 终于有人能替我表达清楚了！

白驴王子双面人:
一到吃上西药，就很难好了，练习去武当，修行一段时间，习武，入静，调理。三个月内必好！