过顶蹲 姑娘蹲

sdfjlkwahfei:
本来以为加减法已经玩的够花了，直到老哥你出现了，我服了，你是正经瞎练的神（玩笑话，真的强）[支持][支持]

【回复】加减法就是cf＋篮球运动员的一些功能性训练啊
【回复】加减法可不是瞎练的，那是有备而来
【回复】一点功能性训练+筋膜训练就成“瞎练”了[笑哭]
豌豆加米粉:
膝盖没出问题以前我也这么玩，现在平地到没什么问题但是稍微有点上坡楼梯什么的那真的太爽了[doge]

【回复】你看他踝关节跟股骨是对位的，膝关节剪切力其实一大部分被规避了，没那么伤
【回复】回复 @小果果dd :你在叽歪什么东西，跟肌肉有毛关系啊？髋外旋看不出来吗？不是规避是什么？
【回复】回复 @痛风的莱纳 :规避？你玩游戏吗
80后怀旧评论狂:
专业举重运动员的髋关节灵活度[打call]

感知有彩虹:
我分明关注好多天，up主页依旧显示0关注

li-huahh:
还是现在的样子帅 以前看着像个愣头青