训练强度中等！传球/投篮/运球衔接终结，双人训练完整记录

LA卡子哥:
传球： 1.双手直传。面对面，一脚蹬地，一脚迈出 2.双手击地。找最佳击地点 3.双手头顶。策应中锋 4.单手直传。运球后直接传出 5.单手击地。 6.外侧手直传。肩并肩 7.外侧手击地。 8.内侧手直传。辅助手 9.背后直传。注意手腕手指 10.背后击地。 11.外侧手头顶。 12.胯下击地。 哈登和恩比德配合时经常用 13.运一次+直接传 14.运一次+体前变向+直接传。调动重心 15.（运一次+胯下）×2+直接传。胯下时可以带动脚步 16.（运一次+背后）×2+直接传

东0816:
你们怎么忍住跑回来最后一下不终结的[大哭][大哭][大哭]

鹿晓绮:
地面弹球弹三分之二处，就是最佳击地点[呲牙]