深蹲真的能瘦大腿吗？瘦身医师：不注意这一点，当心越练越粗！

面包星人定居火星-:
原本腿脂肪多的，会瘦会更紧实。原本就有肌肉的，会越练越粗。

0uts1derr:
重要的一点没说，长肌肉变粗壮需要满足条件：足够的刺激（锻炼），充足的蛋白质摄入，以及身体内环境，主要是激素环境。 减脂讲究一个消耗量大于摄入量，深蹲调动全身最大的肌肉群，消耗量提上去了，当然有利于减脂。 至于会不会变粗，就看后两者因素了，围度哪有那么好练的。管你腿上是肌肉还是肥肉，练完深蹲后节制饮食，缺少原料合成肌肉，怎么可能会变粗？