VLOG |#减肥-8.4kg /IU减肥方法3天-2.1kg /短时间减肥急增急减/肉眼可见/一个月减轻9kg的6种维持方法/吃饼干维持/食谱/克服暴食/运动

昆山静:
姐妹们在有疫情的时候还是不要节食为好，节食降低免疫力哦

진하이:
早餐 一个苹果 两个烟熏鸡蛋 晚餐 半块豆腐 230克 一个红薯200克

【回复】我一顿就能把这些吃完[笑哭] 好难[囧]
【回复】回复 @胖胖但努力的小肥兔 :其实吃吃，然后再喝点水，真的就可以吃饱了的，但是坚持到你想瘦到的地步比较难，坚持五天就不错了
【回复】回复 @胖胖但努力的小肥兔 :[喜极而泣][笑哭]我也是
smile薇酱:
按这样吃即使瘦了吃了碳水又会反弹。。

【回复】这样减肥是不健康的哦！我们IU也是不推荐的
【回复】回复 @啾啾啾啊我是啾 :啊哈哈哈哈哈哈
月亮不知人间苦:
我之前纯靠饿瘦的，15斤，后面也没有什么恢复期就反弹了3 4斤。

【回复】回复 @Fortthem :哈哈哈哈，我也在减肥，也是第三周。我身体吸收不是很好，所以你后面还是要慢慢恢复饮食 不然肯定是会反弹的，但是不会很严重。我一般瘦十五斤就开始瞎吃会反弹3 4斤。但时间长了不像刚减肥完那样什么都吃，体重就又下去了，体重稳定了基本都只反弹一两斤。不过这个真的看人 只要不是喝水都胖的人，不会反弹很多的。
【回复】回复 @肥崽一点都不胖 :等过几天我又准备开始减肥了，最后15斤。也靠饿。上次已经过去半年了，我挺健康的，没什么不好
【回复】回复 @桃桃小冰可 :对，我也是打算慢慢恢复饮食，好不容易瘦下来肯定要多注意很多细节问题的，一起加油，呼呼！
小王慢慢瘦:
明天第一天在这里打卡哦！ 开始！ （我基数大，身高168体重开始135斤 大概40天，我靠节食瘦了14斤的样子， 今天吃过饭121.7 hhhhh，初步胜利 说什么节食反弹真的是因为暴饮暴食才会涨回去，把心态放平） 冲冲冲！ ps:我希望在三月一号能下120斤，到时候我再来还愿！

【回复】回复 @_胥凝剂 :hhhhhh姐妹，我不节食减肥啦
【回复】想问一下具体节食是怎么实施的阿→_→ 因为身高体重很类似
宝藏女孩_:
我就想问一下，水肿体质减肥期间建议多喝水嘛[酸了][大哭]

【回复】你可以先去水肿，我朋友从没下过100，喝了祛湿茶96斤
【回复】回复 @宝藏女孩_ :买的，也可以喝黑咖啡
【回复】回复 @糯叽叽的超好吃 :自己煮嘛，还是说买那种茶
lllllllzq:
很棒。 能够坚持也是很不容易的 不尝试也不会知道什么是自己想要的加油

梦想身高一米七嗷呜:
血糖低的别轻易尝试，会晕倒的，地板很疼的。

小鱼努力训练:
我感觉胯好好看…… 好喜欢这种胯宽腰细的身材~ 感觉很性感

海海不是胖大海:
这个食物称感觉好好！去淘宝搜了一下要158 我退出了淘宝

大菊瓣辣娜:
这样吃没啥毛病，只是摄入少而已并不是断碳水的吃法，减肥控制食欲真的很重要集美们